Рефлуксът възниква, когато киселината от стомаха се издига нагоре в хранопровода. Понякога може да се появи след хранене и основните симптоми са: регургитация, парене, сърбеж, пресипналост или лош вкус в устата. Лечението на това състояние обикновено се състои в знание какво да ям, за да избегна рефлукс и, когато е необходимо, може да бъде допълнено с приемане на определени лекарства, които да го неутрализират.

Ако пациентът често има рефлукс (повече от два пъти месечно), е необходимо да се консултирате с лекар, за да оцените проблема, тъй като това състояние изисква специализирано лечение.

Важността на грижата за вашата диета, ако страдате от рефлукс

Точно както има някои храни, които могат да увеличат шанса за симптоми на рефлукс, е възможно да се спазва диета, за да се намали. В повечето случаи е достатъчно да се погрижите за диетата си, за да се борите с нея, затова е важно да сте ясни какво да ям, за да избегна рефлукс за да се включат тези съставки всеки ден.

Ако страдате от това състояние, има редица храни, които трябва да избягвате възможно най-далече:

От друга страна също е важно да вземете предвид следното съвети за лечение на рефлукс:

  • Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци в диетата, както и храни, богати на фибри и пълнозърнести продукти.
  • Препоръчително е да ядете няколко пъти на всеки 2 или 3 часа, за да ядете по-малко и да избегнете усещането за подуване.
  • По-добре е да пиете вода преди хранене, отколкото по време на тях. По този начин ние не само защитаваме стомашната лигавица, но също така се засищаме и избягваме преяждането.
  • Трябва да вечеряте 2 или 3 часа преди лягане, за да направите храносмилането добре и да избегнете рефлукса през нощта, много често срещано състояние, което лесно може да бъде предотвратено с правилните навици.
  • Избягвайте да носите тесни дрехи, особено по време на хранене и преди лягане, тъй като те могат да увеличат натиска върху стомаха и да насърчат рефлукса.

В допълнение към спазването на разнообразна и балансирана диета, можете да облекчите киселини със специализирани лекарства, като Gaviscon Forte перорална суспензия в сашета, което благодарение на двойното си действие облекчава симптомите на киселини и киселини, при възрастни и деца над 12 години. Гавискон форте в таблетки за дъвчене или перорална суспензия във формата на сашета, те образуват защитен сал в стомашната яма, предотвратявайки изтичането на киселини в хранопровода и по този начин се борят с усещането за парене. Освен това бързо неутрализира излишната киселина в стомаха, борейки се с усещането за киселини.

яжте

Какво да ядем, за да избегнем рефлукс

За щастие има и храни, които намаляват възможността да страдате от това състояние, така че е важно да ги имате в килера си. Благодарение на следния списък ще разберете какво да ям, за да избегна рефлукс и го убий:

Не забравяйте колко е важно да се грижите за вашата диета, да ограничавате някои съставки и да добавяте тези храни, за да избегнете рефлукса и да се почувствате много по-добре.