съществуват тренировки, които ни помагат значително да намалим мазнините в краката си и ние разполагаме с много трикове, за да изглеждат красиви. През лятото един от ключовете е Солариум но какво ще кажете за досадното усещане за подути крака Какво ни завладява, когато дойде топлината? Казваме ви всичко, което трябва да знаете.
Забелязали ли сте, че сега, когато е по-топло краката ти се подуват без видима причина? Това е много често срещан проблем сред жените, когато настъпи пролетта, затова се обърнахме към съвета на Петра Санц Майордомо, ръководител на кардиологичната служба в университетската болница Рей Рей Хуан Карлос, която от името на Испанската фондация за сърце изясни много съмнения.
На първо място, Sanz Mayordomo уверява, че " подуване на краката с топлина е често, особено ако човек седи дълго време, без да се движи и не означава, че има проблеми с циркулацията ", въпреки че показва, че" подуване на краката е по-често при хора, които имат венозна недостатъчност ", тоест, ако човек има разширени вени.
Запитан как е възможно да се разграничи подуване по задържане на течности на един поради проблеми с кръвообращението, експертът обяснява, че "ако пациентът няма анамнеза за патология в сърдечно-съдови, бъбреците, ендокринната или черния дроб, като цяло това обикновено е леко задържане на течности ".
Според лекаря фактът, че този проблем се появява по-често през летните месеци, се дължи на факта, че „топлината причинява вазодилатация". Петра Санц Майордомо ни обяснява, че вените и артериите, както и капилярите, се разширяват и това причинява подуване на краката." подуване не се подобрява с прости мерки за лечение и се удължава с течение на времето, трябва да отидем на лекар ", казва лекарят. Също така трябва да се консултираме с проблема с експерт, ако има промяна в цвета на кожата, възпаление или локална топлина.
За да предотвратим подуване на краката през лятото, Петра препоръчва да се храним с диета с ниско съдържание на сол. От Испанската фондация за сърце ни казват, че „трябва да вземем предвид, че по-голямата част от приема на натрий в нашия хранене не идва от готварска сол, но от преработени храни ", поради тази причина е за предпочитане да се консумират естествени храни, като плодове, зеленчуци, бобови растения, месо и прясна риба. Те също така препоръчват да прочетете етикетите на търговските храни и да изберете тези с по-ниско съдържание на натрий.
От друга страна, Петра Санц ни съветва да отслабнем, защото задържането на течности е много често свързано с затлъстяване. Други неща, които могат да ни помогнат, са да правим редовно физически упражнения, да вдигаме крака и да избягваме дълго седене без ход. Когато има сериозен проблем задържане на течности, препоръчват се еластични компресионни чорапи (въпреки че понякога те се понасят зле през лятото).
- Защо се губи мрежовата връзка и какво можете да направите, за да я избегнете
- Дигитален маркетинг за професионалисти Как мога да увелича услугите си за отслабване
- Перасович „Трябва да изиграете страхотна игра, за да се състезавате срещу тях“ - Саски Баскония
- 13-те перфектни храни за отслабване, без да тренирате El Día
- 5-те най-добри продукта за премахване на целулит от краката ви при отслабване