Краставицата е нискокалоричен зеленчук, има големи ползи и е една от най-старите култури. Смята се, че произхожда от северните хималайски равнини на Индия. Това е много здравословен зеленчук, известен със специфичния си вкус и с това, че е една от суперхраните. Дайте на тялото си това, от което се нуждае, и започнете да въвеждате този здравословен зеленчук в ежедневната си диета, независимо дали е в салати или сокове.
Ползи за здравето от краставицата
- Детоксифицира, краставичната вода съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и елиминират химическите агенти. Помага за намаляване на възпалението на органите.
- Борбата срещу рака, секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол, са три лигнана, съдържащи се в краставиците, които са тясно свързани с профилактиката на няколко вида рак, като гърдата, яйчниците, простатата и матката. Яденето на краставица е едно от препоръчителните превантивни действия.
- Тъй като е храна с много ниско съдържание на калории и богата на фибри, тя помага да се забави храносмилането и да се чувствате по-дълго време удовлетворени. Чаша нарязани краставици осигурява само 12 калории.
- Подобрява здравето на ставите, силиций прави ставите по-здрави, благодарение на укрепването на съединителните тъкани. Когато се консумира в сок, комбиниран с морков, той елиминира болката при артрит, като намалява пикочната киселина.
- Съдържайки големи количества вода, витамин Е и естествени масла, той помага за рехидратиране и омекотяване на кожата, която губи в резултат на естествени промени. Също така стимулира производството на колаген и еластин, вещества, които го поддържат млад и светещ.
- Помага да се поддържа кръвното налягане под контрол, като по този начин се предотвратяват инсулти, инфаркти, бъбречни заболявания или загуба на зрение.
Подобни публикации
Рататуй на скара със сирене за цялото семейство
Марулята е много повече от вода
Плодове и зеленчуци, как да ги дезинфекцираме
Някои храни за борба с безпокойството
Хубава храна, хубаво вино
и добра компания
Бюлетин
Ястията, които искате да опитате. Съвети за готвене, които ви помагат. Ресторанти, с които да ударите.
Този сайт използва функционални бисквитки и външни скриптове, за да подобри вашето преживяване.
Настройките за поверителност
Този сайт използва функционални бисквитки и външни скриптове, за да подобри вашето преживяване. Вляво е посочено кои бисквитки и скриптове се използват и как влияят на вашето посещение. Можете да промените настройките си по всяко време. Вашите решения няма да окажат влияние върху вашето посещение.
ЗАБЕЛЕЖКА: Тези настройки ще се прилагат само за браузъра и устройството, които използвате в момента.
Тези бисквитки могат да включват както стандартни рекламни бисквитки, така и поведенчески рекламни бисквитки. Първите са тези, които позволяват ефективно управление на рекламните пространства въз основа на критерии като редактираното съдържание или честотата, с която се показват рекламите. Последните са тези, създадени чрез нашия сайт от рекламни партньори. Тези бисквитки съхраняват информация за поведението на потребителите, получена чрез непрекъснато наблюдение на навиците им за сърфиране, което позволява разработването на специфичен профил за показване на реклама въз основа на него.
„Бисквитки“ за анализ
Тези бисквитки ни позволяват да наблюдаваме и анализираме поведението на потребителите на страници, и по-специално, да броим посещения и източници на трафик, за да оценим ефективността на нашия сайт и да го подобрим.