ТЪРСЕТЕ МОМЕНТА

В тези издания всеки човек е свят. Евелин Люин, престижен семеен лекар, ви предлага ключовете за здравословна връзка с червата

Вярваш или не, броят пъти, в които ходите до тоалетната през целия ден, говори много за вашето здраве. И въпреки че все още е малко неудобно да говорите за това, важно е да знаете навиците, които имат червата и пикочния мехур и кой може да бъде най-добрият начин да имате здравословна връзка и най-вече удовлетворена., с корема си.

здраве

Ивелин Левин, Австралийски експерт-лекар разкри пред „Fox News“ подходящата честота за изпълнение на най-интимните ви задачи, както и червените линии, които трябва да вземете под внимание. „Повечето трябва да започнат деня с изпразване на пикочния мехур. а през останалата част от деня те ходят между четири и десет пъти на ден ", казва той. Средно той заявява, че хората отиват да пикае шест до седем пъти на всеки 24 часа, но това е само приближение, което може да варира.

Високата честота може да означава здравословни проблеми като диабет, особено ако се чувствате жадни

Фактори като възраст, дали жената е бременна, видовете течности, които пие (безалкохолни напитки, вода или алкохол), Лекарствата или медицинските състояния са тези, които засягат в по-голяма или по-малка степен колко често посещавате сеньор Inodoro. Но преди всичко според нея „броят пъти, в които тя отива в банята, е пряко свързан колко слаб или силен е пикочният ви мехур ".

Това не е мит: можете да тренирате и да я „укротите“. Ако сте свикнали да уринирате всеки път, когато почувствате и най-малкото желание да тръгнете, „Вероятно ще уринирате повече пъти ден, който някой, който е тренирал пикочния си мехур да задържа повече течности, преди да го изпразни ", казва Люин. Ако случаят е такъв, лекарят признава, че е възможно" да тренира пикочния мехур да задържа повече урина и по този начин да забави първия сигнал от че смятате, че трябва да се евакуирате ".

Перфектното време да отидете до тоалетната в самолета (ще разберете)

Най-добрият съвет: изчакайте пет минути веднага след като почувствате желанието. Ако не можете да издържите по никакъв начин, отидете при специалист, ако е необходимо. "Честотата може да показва здравословен проблем като диабет, особено ако постоянно се чувствате жадни и пиете повече течности." Лекарят уточнява, че ако имате чувството, че постоянно искаш да отидеш до тоалетната и приемате само малко количество урина, последвано от неприятно усещане за парене, Това може да е знак, че страдате от инфекция на пикочните пътища (ИПП). „Ако случаят е такъв или ако урината ви е оцветена с кръв, трябва да потърсите помощ възможно най-скоро", предупреждавам.

Що се отнася до основните води, Люин признава, че всеки човек е свят. "Някои хора ходят веднъж на ден, други повече от двама. Тогава има и такива, които ходят само веднъж или два пъти седмично", признава той. Запекът е друг от най-често срещаните проблеми, свързани с честотата, с която ходите до тоалетната. Левин съветва, че трябва да ядете храни с високо съдържание на фибри, за да ходите редовно до тоалетната (плодове, зеленчуци и зърнени храни) и най-вече, упражнявайте и пийте много вода за поддържане на меките изпражнения.

По-долу Левин развенчава най-често приеманите и повече или по-малко свързани с темата митове.

Не е нужно да пиете осем чаши вода на ден. Диетологът Габриел Мастън твърди, че всъщност няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение; въпреки това, както е очевидно, той признава, че "е необходимо да останем хидратирани".

Чувството на студ не ви кара да настинете. Студената температура няма нищо общо с това колко вероятно е да настинете или да прекарате грип. В крайна сметка получаваме „риновирус“ чрез физически контакт или в споделено пространство със заразени хора.

Яденето на яйца е вредно за сърцето. В миналото се води дебат около идеята, че яденето на яйца повишава нивата на холестерола в кръвта. Ново проучване предполага, че няма връзка между яденето на много яйца и холестерола, повишения риск от сърдечни проблеми или диабет тип 2.