премахнете

За какво мислим, когато говорим за зависимости? Мнозина може веднага да се сетят за наркотици, но това не са единствените, които причиняват пристрастяване у хората.

Бързата храна, алкохолът, тютюнопушенето, прекомерното физическо натоварване, работата и дори чувството за зле са в списъка на зависимостите, които трябва да се премахнат.

Този списък може да бъде толкова дълъг, колкото можете да си представите и може да включва дори най-неочакваните неща.

Но какво причинява тези зависимости? Можем да се съгласим, че зависимостите са маршрут за бягство, който използваме, за да избегнем изправяне пред различни ситуации които ни причиняват дискомфорт .

По-долу ще видите 6 зависимости, които трябва да избягвате, за да бъдете по-щастлив човек. Този списък ще съдържа както материални, така и психологически зависимости, но бъдете сигурни, че всички те са еднакво вредни.

6 зависимости, които трябва да премахнете, за да бъдете по-щастливи и по-здрави

1. Наркотици

Очевидно трябва да започнем с най-известните лекарства. Това са част от зависимостите, за които трябва да избягвате пристрастяващи химикали и щетите, които нанасят на тялото ви.

Тук можем да включим халюциногени, тези, които генерират прилив на адреналин или, напротив, предизвикват състояние на неутралност.

Говорим и за алкохол или тютюн, които, макар и законни и разрешени, причиняват големи поражения върху здравето.

Лоши ли са хората, които употребяват наркотици? Не, дори и да е, не отначало. Подобно на много други, тези хора само решиха да опитат нещо ново, защото се чувстваха празни или зле, нещо, което може да се случи на всеки.

за жалост, усещането, че наркотикът причинява, може да надмогне вашата воля.

2. Храната

Случвало ли ви се е да се храните от безпокойство? Вашият отговор вероятно е да, тъй като това е нещо много нормално за много от нас.

Има много видове пристрастени към храната. Някои са привлечени от сладки храни, докато други се "нуждаят" от солени или нездравословни храни.

Между тях няма разлика, тъй като използвайте храна, за да потушите усещането за вътрешна празнота.

Това може да бъде причинено от много фактори, но тревожността и стресът са основните . Друг много често срещан фактор е чувството за липса на привързаност.

Пристрастеният към храната може да се заблуди, като мисли, че всъщност нищо не е наред и че всичко е жажда. Но трябва да отидете по-далеч и да разберете какво наистина ви засяга.

3. Насилието

Въпреки че може да звучи малко странно, има хора, които са пристрастени към насилието, както го получават, така и го дават.

Този тип зависимост се появява поради страх. Важно е да се научите да разпознавате вида на насилието, към който сте свикнали и че сте спрели веднага щом дойде.

Хората, които са подложени на насилие, обикновено са ужасени от мисълта за една от следните фрази:

  • „Ако си тръгна, кой ще ме обича?“
  • „Те могат да ме наранят много повече, ако реша да напусна“
  • Един от най-често срещаните е "Какво ще си помислят всички, когато знаят какво се случва?"

От друга страна, хората, които прилагат насилие, често се страхуват да приемат някакво вътрешно чувство и, чувствайки се разочаровани от него, решават да източат физическото си разочарование физически.

Трябва обаче да се отбележи, че въпреки че и двете са неоснователни от страх, няма истинска основа за никой.

Не трябва да страдате заради някой друг и просто не е редно да наранявате някого от желание или липса на контрол.

4. Липса на доверие в себе си

Мисли като „Аз съм глупак за ...“, „Не съм способен, защото ...“ и „Никога няма да постигна нищо ...“ са фрази, които можем да намерим в тази категория.

Много са моментите, в които, без да го забелязваме, поставяме бариери или ограничения пред нашите възможности.

Когато казвате или мислите, че не сте способни на нещо, вие подсилвате тази мисъл и просто го сбъдвате.

Не винаги е лесно да повярваш в себе си, но трябва да се стремиш да го направиш, тъй като това е единственият начин да постигнеш каквото си мислиш.

5. Обвинете света за всичко, което ви се случва

Казват, че да грешиш е човешко, но да обвиняваш някой друг за грешките си е по-човешко. Постоянно се оправдаваме грешки И какво ще правим по един или друг начин.

Тъй като не трябва да вали, самолетът продължи или луната е ретроградна.

Трябва да се изправим пред факта, че не сме перфектни, затова правим грешки и много. Въпреки че винаги се опитваме да ги избягваме, в крайна сметка правим грешки и това е нещо, което не би трябвало да е смущение за никого.

От зависимостите, които трябва да се избягват, това е особено важно. Освобождаването от него ще ви помогне по всякакъв възможен начин .

Ако имате някаква друга зависимост, приемете, че тази точка е една от основните и най-важни стъпки за възстановяването ви.

6. Чувство на жертва

Да, да бъдеш жертва е едно от най-пристрастяващите неща, които има . Дори е една от причините да изпадате в други зависимости. Тези, които са склонни да се чувстват жертви, постоянно търсят:

Въпреки че тази зависимост може да изглежда по-малко опасна от наркотиците или насилието, тя е също толкова вредна. Този тип хора често карат ситуациите да бъдат разпознавани като жертва и рядко се стремят да го преодолеят.

Както можете да видите, изпадането в зависимост не е въпрос на късмет или съдба, това е избор. По този начин хората, които са зависими, могат да решат кога да спрат да бъдат зависими, въпреки че процесът ще бъде сложен. Това не е лесна задача, но приемането на наличната помощ е най-доброто решение.