здравето

Токсините са във въздуха, в храната и напитките и в околната среда около вас. Тези вещества променят реакцията на тялото ви към инфекции, което го прави уязвим за повтарящи се заболявания. Понякога балансираното хранене не е достатъчно, за да елиминира всички токсини от тялото ни.

В периодите, когато трябва да консумираме лекарства или в които имаме периодичен чревен запек, органите на нашето тяло работят лошо.

Бъбреците и черният дроб обикновено са най-засегнати от разпространението на токсини. Това се забелязва при намаляването на енергията, която можем да представим, и дори при външния вид на кожата ни.

За щастие природата ни осигурява изобилие от елементи, за да елиминираме токсините от тялото си и да възстановим здравето си.

6 Смути за премахване на токсините

Активните компоненти на плодовете и зеленчуците, както и високото им съдържание на витамини и хранителни вещества, правят тези смутита идеалните съюзници за премахване на токсините, присъстващи в нашето тяло.

1. Смути от портокали и краставици

Съставки

  • 2 портокала (300 g)
  • ½ краставица (150 г)
  • 10 листа спанак (100 г)
  • Целина (50 г)
  • 1 парче ананас (120 г)
  • 1 чаена лъжичка мед (5 ml)

подготовка:

  • Първо изцедете портокалите и поставете извлечения сок в блендера.
  • На второ място добавете небелената половин краставица, резенчето ананас и целината.
  • Блендирайте за 5 минути.
  • След това добавете листата спанак и продължете да блендирате.
  • Накрая изсипете съдържанието в чаша, добавете меда и пийте веднага.

2. Смути със зелена ябълка

Съставки

  • 1 зелена ябълка (200 г)
  • 4 стръка целина (200 г)
  • 1 краставица (300 g)
  • 10 листа от спанак (100 g)
  • 2 листа манголд (50 г)
  • Лимони (200 г)
  • Джинджифил (150 г)

подготовка:

3. Сок от червена боровинка

Съставки

  • Сок от червена боровинка (250 ml)
  • Вода (1,5 ml)
  • 1/2 супена лъжица смляна канела (20 g)
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (10 г)
  • 1 чаена лъжичка индийско орехче (10 г)
  • Прясно изцеден портокалов сок (125 ml)

подготовка:

  • Първо загрейте сока от червената боровинка и водата до кипене.
  • След това намалете огъня и добавете канелата, джинджифила и индийското орехче. Дръжте на огъня 15 минути.
  • След това го оставете да се охлади до стайна температура и добавете портокаловия сок.
  • Този препарат служи за елиминиране на токсините, ако консумирате тази студена напитка всяка сутрин в продължение на 7 дни подред.

4. Смути от ананас и манго

Съставки

  • 1 средно манго (300 g)
  • 3 филийки ананас (300 г)
  • 5 кубчета лед
  • Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (по желание)

подготовка:

  • Първо сложете леда в блендера, за да го смачкате малко.
  • След това добавете мангото, предварително обелено и нарязано на парчета.
  • Добавете ананаса.
  • Уверете се, че съставките са добре смачкани и смесени добре.
  • След това консумирайте веднага, за да избегнете окисляването на наличните витамини.
  • Можете също да добавите кисело мляко към този препарат, което ще бъде от полза за вашето здраве в борбата ви с токсините.

5. Смути от цвекло, ябълки и мандарина

Състав:

  • 1 малко цвекло вече сварено (200 g)
  • Мандарина (200 g)
  • 1 голяма ябълка (300 г)
  • Вода (250 ml)

подготовка:

  • Първо нарежете цвеклото и ябълката на парчета, без да ги белите.
  • След това смесете цвеклото и ябълката с водата със средна скорост за 3 минути.
  • Добавете сегментите от мандарина.
  • Прецедете и изпийте веднага.
  • Тази напитка е супер освежаваща и е мощен микс за елиминиране на токсините.

6. Сок от портокал, ананас и мента

Състав:

  • Портокали (400 г)
  • 2 филийки ананас (200 г)
  • 3 листа мента (20 г)
  • Вода (250 ml)

подготовка:

  • Първо изцедете сока от портокалите и изсипете в блендера.
  • Добавете ананаса, ментата и водата.
  • Опитайте се да получите хомогенна смес.
  • Можете да добавите 3 кубчета лед, за да го направите по-освежаващ.
  • Консумирайте този препарат 1 път на ден в продължение на 3 дни.

Яжте често плодове и зеленчуци ще ви осигури нужните хранителни вещества и витамини за добро здраве.

Ако включите тези шейкове в ежедневната си диета, ще предложите допълнителни компоненти на тялото си, за да оптимизирате клетъчната му ефективност.

С тези напитки вие не само ускорявате елиминирането на токсините, но и ще можете да се отървете от няколко излишни килограма.