# 64 Отслабнете без диета.

отслабнете без диета

тези които

В днешната публикация ще обясня опита на моите клиенти, които искат отслабнете без диета.

Освен моята отдаденост на храненето, имам няколко фитнес зали, в които работя като треньор. Това е, което аз наричам моята лаборатория, където експериментирам (това е с любящ тон) всеки ден с моите ученици и пациенти, развитието на вашето обучение и тегло.

Типове клиенти

Имам клиенти от всякакъв вид във фитнеса, тези, които идват само да правят малко упражнения, за да поддържат форма, тези, които имат проблем със ставите или мускулите и трябва да направят рутина за подобряване на мобилността, за да се възстановят след нараняване.

Други искат качвам килограми и накрая и най-многобройната група, и особено по това време, тези, които искат отслабнете.

В тази последна група също има голямо разнообразие, има и такива, които не искат да чуят за докосване на диетата си или приемайте всякакви добавки.

Те казват, че са опаковани продукти и всичко е химично (бирите, които се взимат по-късно в бара, са естествени, тъй като излизат от биреното дърво ……… .) и искат да получат своите отслабване само един час до пътеката за разходка.

Тогава имаме билки, че макар да не са съгласни със системата, поне са наясно, че е трябвало да променят диетата си (ще обсъдим друг ден дали по здравословен начин или не) и трябва да се упражняват.

Моята мисия

Трети са тези, които са били информирани и осъзнават, че единственият здравословен начин за отслабване е с упражнения и здравословна диета (всеки избира този, който смята за най-здравословен, палео, веган, средиземноморски и т.н ... .).

Тези клиенти във фитнес залата, когато дойдат при мен, вече знаят, че моята система е да брои калории в здравословна диета в средиземноморски стил, с ястия от типа на Харвад и с упражнения, които включват особено сила.

С тези клиенти най-голямото ми усилие е да разберат, че не им правя диета, а че ги уча как да се хранят здравословно ЗАВИНАГИ.

И накрая са моите PRO клиенти, ("Про" на професионалисти) и не е, че са, но се държат така, сякаш са. Да, сякаш са професионални спортисти, те имат навика да тренират и рядко не успяват да отидат на фитнес за каквото и да е оправдание.

Те са тези, с които първоначално печеля най-малко пари, те са тези, които „не спазват диети“ (или поне така казват), но знам, че в дългосрочен план именно те ще получат най-добри резултати и тези, които в крайна сметка ми носят повече клиенти.

Тук е тайната

И защо казвам, че те са тези, които НЕ диети и тези, които ще получат по-добри резултати в дългосрочен план? Много просто, защото те правят това, което всеки друг би нарекъл диета, но за тях от самото начало това се превърна неговия начин на живот.

Те са клиенти, които са до мен на всяка тренировка и ме питат за храна и ме слушат. Те елиминират от първия момент ултра-обработените, те прогресивно намаляват количеството алкохол, докато не стане от време на време консумация на едно или две хранения седмично.

Те изчисляват теглото на храната в началото и след това я консумират според нейния размер.

И всеки път, когато те питат как са постигнали такова грандиозно намаляване на теглото (в следващата статия ще обясня истинския случай на двойка, която е тази, която ме е вдъхновила за тази статия), те отговарят, че упражняване и хранене добре според моите препоръки, но не и диета.

Този тип клиентина най-добрите ми реклами, но не всеки е способен да има тази способност да следва рутина, без да му се дава в писмена форма и да плаща за нея, и тогава фигурата на диетолога изглежда помага.

Копирам фраза, която прочетох някъде в блога на приятел и колега по професия, можете да кликнете върху връзката, ако трябва да се представите с веганството, и тя казва така:

Завършеност

Не започвайте диета, която ще приключи един ден, започнете начин на живот, който продължава вечно.