За онези досадни закръглени назад има много упражнения, но ако не сте успели да ги направите, не се притеснявайте! Има и храни, които ще ви помогнат да изгорите тази мазнина и между другото тази на корема. Затова вземете под внимание, че те са много достъпни храни и които със сигурност имате в кухнята си. Коремните ролки могат да бъдат скрити без особен проблем, но ако носите нещо стегнато, дори ако носите колан, тези наедрели на гърба се забелязват. Тогава трябва да се борим с най-полезното за нашето здраве: храна.
1. Гръцко кисело мляко
Това кисело мляко е по-богато на протеини от всяко друго. Когато организмът смила протеини, той изгаря калории едновременно. Освен това по този начин ще изгаряте само мазнини, а не мускули. Тогава ще ви помогне да премахнете всякакви любовни дръжки, включително тези отзад. Да!
2. Канела
Канелата ускорява метаболизма 20 пъти и понижава нивата на глюкозата в кръвта. Необходима ви е само 1/4 чаена лъжичка канела в храната и това е всичко. Помага ви да намалите апетита си, а вкусът му е вкусен. Достатъчно е с тази сума, ако добавите още, мислейки, че това ще ви помогне повече, само ще отслабнете. Затова по-добре забравете тази идея. Ролките на гърба и корема са причинени от мазнини. Така че канелата ще ви помогне постепенно да намалите количествата наситени мазнини.
3. Чили
Червените чушки са богат източник на витамин С много по-висока от тази на портокала или лимона. Този чили също ускорява метаболизма, така че улеснява процеса на метаболизъм. Следователно можете да изгорите натрупаните мазнини на гърба ви.
4. Зелен чай
5. Диня
Това е плод с много вода. Всички храни с много течности създават усещане за ситост. Така че, когато пристигнат леки закуски и тежки ястия, вие не ядете толкова много. В допълнение, динята е с ниско съдържание на мазнини като пъпеш и двете ви помагат при наедрелите.
6. Сурови зеленчуци
Те се препоръчват например като лека закуска, тъй като заместват желанието за солена или мазна закуска. Суровите зеленчуци са с ниско съдържание на калории и осигуряват значително количество вода. Освен това те ще ви дадат витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Яжте сурови зеленчуци всеки ден, защото когато се сварят, те губят част от свойствата си.
7. Зелено кафе
Непеченото кафе на зърна предпазва организма от усвояване на мазнини, благодарение на хлорогеновата киселина. Ето защо е известно, че кафето ви помага да отслабнете. Еха!