7 ангажимента, които трябва да поемете към себе си
Какво ще научите с тази бележка?
Ангажименти към себе си, за да подобрите живота си
Хората дават обещания много често; много от тях са изпълнени, но много други постепенно се забравят. И както давате обещания на други хора и ги спазвате, важно е също така да поемете ангажименти към себе си и, разбира се, да ги спазвате.
Когато се научите да цените собствените си нужди и благополучие, отдайте се на себе си и изпълнете обещанията, които си давате, във всяка област от живота си ще започнете да виждате нови възможности и напредък.. Така че не чакайте повече и започнете с тези 7 обещания, които може да изглеждат прости, но в крайна сметка са много важни за вас.
Спазвайте всяко обещание, което давате, и давайте само обещания, които можете да спазите.
(Антъни Хит)
1. Слушайте тялото и ума си, когато се чувствате стресирани
Ако имате болка и сте по-стресирани или уморени от нормалното, това е начинът, по който тялото ви казва, че трябва да си почине. Можете да помогнете на тялото си да предотврати сърдечно-съдови заболявания, тревожност и други заболявания, просто като спрете и спрете да дишате, да ходите малко или да съзерцавате нещо, което харесвате.
Когато се чувствате стресирани, отделете си 20 минути за медитация, упражнения или просто говорете с приятел. Ще се насладите на положителните ползи от избраната от вас дейност и дори ще можете да видите как ежедневието ви започва да се променя положително заради това.
2. Усмихвайте се всеки ден
Разбира се, валидно е да бъдете тъжни, ядосани, раздразнителни, разочаровани и с други емоции, които се считат за негативни, но не бива да се забивате в тях. Оставете ги да текат, да се разтоварите и да продължите по пътя си.
Когато се чувствате добре и дори да мислите, че нямате причина да го правите, усмихвайте се! Усмивката ви поставя в по-добро настроение и ви кара да се чувствате в безопасност. Това е едновременно енергиен ускорител и редуктор на стреса, но освен това ще подобри взаимодействието ви с другите.
3. Вибрира положително
Тук не става въпрос винаги да бъдете позитивни или да се правите на щастливи, а да се научите да виждате светлата страна на нещата и да бъдете благодарни за това, което имате, вместо да съжалявате за това, което ви липсва.
Когато имате положително отношение към живота, вие дори ставате по-силни пред несгодите, които можете да преодолеете по-добре и със способността да намирате знанията, които се крият зад тях.
4. Оставете миналото зад себе си, но се поучете от него
Очевидно е, че няма да забравите преживяванията, които живеете, нито добрите, нито лошите, но това, за което става въпрос е, че не правите това минало, което ви спира и ограничава вашия напредък и растеж, а богатство от опит и мъдрост, които ще ви помогнат да се изправите по-добре в настоящето и бъдещето.
Спомнянето на миналото не означава, че трябва да го носите със себе си. Въпреки това уроците от този опит винаги трябва да се поддържат. Всеки запомнен урок действа като инструмент, който да ви помогне да оформите бъдещето, което наистина искате.
5. Живей живота по твоя начин
Много хора се поддават на натиска да водят живот, който другите искат да видят, без да преследват собственото си щастие. В този смисъл е важно да запомните, че щастието не може да бъде постигнато чрез желание да задоволите другите, а само като задоволите себе си.
Така че докато не наранявате никого с действията и решенията си, живейте живота, както искате и допринасяйте за света по творчески и любящ начин - добре е да задоволите желанието на душата си.
6. Не забравяйте, че хората и връзките не са постоянни
Въпреки че много пъти хората, особено двойките, се кълнат във вечна любов и обещават да останат завинаги в живота на другите, в действителност това се случва рядко, така че е важно да приложите откъснатостта на практика и да сте наясно, че С всичко, което започва, ще дойде и край.
Хората идват и си отиват в живота ви. Когато мислите, че сте срещнали най-добрия си приятел, перфектен бизнес партньор или любовта на живота си, тогава може да сте разочаровани. Ако загубите връзка, оставете я и си дайте сметка, че те често са сезонни. Обещайте си, че ще вземете наученото от тези хора и взаимоотношения, оставете ги да продължат и да продължат с живота ви.
7. Приемете, когато трябва да направите промени в живота си
Приемете факта, че е необходима промяна. Шестте обещания по-горе ще доведат до положителен ефект на домино в живота ви и всичко това ще доведе до промени в живота ви. Може да се наложи да затворите цикли, да прекратите някои връзки и да приемете нови предизвикателства, но всичко е към по-добро.