Много хора страдат от задържане на течности, което може да попречи на усилията за отслабване. За да се реши този проблем, най-доброто решение, освен пиенето на големи количества вода, са диуретиците. Въпреки че има лекарства, които произвеждат този диуретичен ефект в организма, те могат да бъдат заменени с много по-естествен вариант: чайове.

помогнат

Няколко билки са естествени диуретици и пиенето на чай, приготвен от тях, освен че предлага свойствата им, увеличава приема на течности, което противно на това, което си мислите, помага за намаляване на задържането на течности. Ето 7 диуретични чая за отслабване.

Съдържание на страницата

Зелен чай

Зеленият чай е широко известен и препоръчан в света за отслабване заради своите антиоксидантни свойства, ускорява обмяната на веществата и изгарянето на калории. Катехините в зеления чай са много мощни антиоксиданти и могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак. В допълнение, зеленият чай е и диуретик, помага за премахването на излишната вода от тялото, в допълнение към други токсини, които могат да причинят възпаление и заболявания в тялото.

Необработените листа от зелен чай предлагат повече предимства, отколкото преработените. Зеленият чай също е стимулант поради присъстващия в него кофеин, поради което трябва да се избягва преди сън, а консумацията на други кофеинови напитки трябва да се намали.

Чай от листа от глухарче

Чаят от глухарче се използва в източната медицина от много години за лечение на голямо разнообразие от проблеми и състояния. Докато корените и цветята на глухарчето служат за други цели, листата на растението имат диуретичен ефект. Според проучване, публикувано през 2009 г., в което учените са дали екстракт от листа на глухарче на 17 доброволци, всички те са имали 5% увеличение на количеството и честотата на уриниране, пет часа след приема на екстракта. Чаят от листа от глухарче също помага при лечение на цистит и инфекции на пикочните пътища.

Чай от коприва

Чаят от коприва съдържа витамини и минерали, като витамин В12, витамин С, витамин К, витамин А и калций. Препоръчва се на хора, страдащи от анемия и помага в борбата с болести като ревматизъм, диабет, язви и камъни в бъбреците. Чаят също помага за елиминирането на токсините, повишава имунитета и намалява апетита.

Чаят от коприва също е много популярен за отслабване, тъй като е един от най-добрите диуретични чайове, помагащ за премахване на излишната вода. Но не само това: според проучване в "Journal of Ethnopharmacology" през 2000 г., освен че елиминира излишната вода, копривата има и свойството да елиминира излишния натрий от тялото. Препоръчителното количество чай е 1 литър на ден, без захар.

Чай от хвощ

Тази билка се използва като лекарство от времето на гърците и римляните. Въпреки че има малко проучвания за неговите ефекти, чай от хвощ се използва като диуретик. Може да се препоръча при камъни в бъбреците, въпреки че ефективността му не е доказана. Използва се също за лечение на камъни в пикочния мехур, възпаления, инфекции на пикочните пътища и инконтиненция на урината. Не трябва да се използва продължително време, тъй като може да причини дефицит на тиамин в организма.

Чай от бъз

Бъзът има мощни диуретични и слабителни свойства и се счита за един от най-добрите диуретични чайове за отслабване. Освен диуретични и слабителни свойства, той има и лечебни, прочистващи и изпотяващи свойства. Чаят от бъз може да се използва и за лечение на проблеми с пикочните пътища и нефрити. Плодовете от бъз са токсични, поради което не трябва да се използват. Чаят се прави от сухите цветя в десетминутна инфузия от 1 супена лъжица в чаена чаша. Чаят е противопоказан за бременни и кърмещи жени.

Чай от сусам

Въпреки че е много необичаен чай, сусамовият чай има страхотни свойства. Той е много добър в борбата със запека и прави чудеса, като премахва токсините и излишната вода от тялото, което го прави чудесна помощ за отслабване. За разлика от други диуретични чайове, сусамовият чай може да се използва продължително време и дава дългосрочни ефекти.

За да направите запарката, кипете литър вода и добавете пет чаени лъжички сусам. Покрийте за 15 минути. Цялото това количество чай трябва да се приема сутрин, на гладно. Ефектите започват да се проявяват след седмица лечение.

Чай от магданоз

Сосът се използва широко като подправка, но има и диуретичен ефект. Освен това сосът има витамин С, витамин А и витамин К, освен че е добър източник на желязо и сяра. Чаят, приготвен от пресни листа магданоз, предлага повече предимства от сушените листа. Благодарение на диуретичната си сила, чайът от магданоз може да помогне при отслабване, освен че може да помогне при камъни в бъбреците, камъни в жлъчката и жълтеница.

Добре е да запомните, че въпреки че тези 7 диуретични чая са естествени, всяко използване на диуретици трябва да се извършва с голямо внимание, тъй като дълго време това може да причини недостиг на минерали, като калий. Така че използвайте разумно и имайте съюзник за отслабване за цял живот.

Опитвали ли сте някои от тези диуретични чайове? Коя е вашата любима? Можете ли вече да видите някакви резултати? Коментар по-долу.

(90 гласове, средно: 4.01