Черният дроб е отговорен за пречистването на кръвта и съхраняването на основни хранителни вещества

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 24.12.2018
  • 13:24 часа.

Някои лоши навици могат увреждат черния дроб и възпрепятстват функциите му да обработва, разгражда и балансира веществата, които влизат в тялото. Затова споделяме най-доброто храни за прочистване на черния дроб.

храни

Според Медицински факултет на Университета в Чикаго, черният дроб е един от най-важните органи на тялото, тъй като той е отговорен за пречистването на кръвта, производството на храносмилателни вещества и съхраняването на основни хранителни вещества.

Когато черният дроб не работи правилно, общо здраве

е в сериозна опасност.

Добри храни за прочистване на черния дроб

Тези храни помагат на черния дроб да трансформира токсините

в по-малко вредни вещества, а също и за лесно регенериране на клетките.

1. Аспержи

Аспержите имат диуретична функция, поради което подпомагат процеса на прочистване на черния дроб чрез активиране на неговите функции.

Също така е от полза за бъбреците, което се подобрява

елиминиране на токсините от тялото.

2. Зеленолистни зеленчуци

Този вид зеленчук се характеризира с високото си съдържание на хлорофил, който е асимилиращ пигмент, способен да абсорбира токсините от околната среда и пречиства кръвта хеви метъл.

3. Кръстоцветни зеленчуци

В тази група зеленчуци влизат броколи, репички, кресон, ряпа, репички и карфиол.

Яденето им увеличава производството на глюкозинолирани ензими в тялото, което помага елиминират канцерогените и други токсини, които могат да причинят заболяване.

4 ябълки

Едно от основните свойства на ябълката е нейното добро

съдържание на пектин, което улеснява процеса на прочистване на черния дроб.

Препоръчително е да пиете органичен ябълков сок няколко пъти

седмица за по-ефективна детоксикация на черния дроб.

5. Инфузии

Съществуват различни ефективни естествени вливания за прочистване на черния дроб. На първо място има зелен чай, който осигурява големи количества антиоксиданти, които укрепват чернодробна функция.

Неговите антиоксиданти, особено катехините, могат

помагат за предотвратяване на възпалителни чернодробни заболявания.

Инфузията от розмарин също има много предимства, тъй като

което стимулира производството на жлъчка, което подпомага храносмилането и контролира

6. Цвекло и моркови

И двете са богати на флавоноиди и бета-каротин, който благоприятства

регенерация на черния дроб и му помага да изпълнява по-добре функцията си на

7. Риба тон

Този плод се използва в традиционната медицина като лечение за чернодробно заболяване. Всъщност екстрактът от бодлива круша се препоръчва за борба с въздействието на алкохола върху черния дроб, затова се препоръчва детоксикацията му.

Не забравяйте, че те не са чудодейни средства, а просто

допълнение. Това, което наистина ще ви помогне да имате здрав черен дроб, е избягването

наситени мазнини, защото те карат черния дроб да работи по-усилено.

Избягвайте безалкохолни напитки, студени разфасовки и захари и увеличете консумацията на натурални сокове или пресни плодове.

(С информация от El Universal и Better with Health)