Чрез добра диета е възможно да се отстрани умората, причинена от подновяване на ежедневната дейност след празниците.
С връщането на работа след празниците, първите симптоми на умора и изтощение свързан със стреса, бързането и онзи излишък от активност, който се връща към главния герой след почивните дни.
За да се отстрани тази умора, храната играе основна роля, макар и "за съжаление", по мнението на диетоложката Сара Гарсес, не всички я поправят адекватно. „Има много хора, които не пият достатъчно зеленчуци, плодове и бобови растения че тялото трябва да функционира и това се превръща в прием на друга серия нездравословни храни, които е необходимо да се намалят от диетата ", предупреждава този експерт.
За да повиши информираността за важността на правилната диета, Гарсес се фокусира върху четири храна които в рамките на балансирана и здравословна диета допринасят за борба с изгарянето:
- 5 храни, които изглеждат полезни за вашето здраве, но не са
- 9; здравословна храна; които не са толкова полезни за здравето
- 7 здравословни храни, които да ядете, когато апетитът ви нападне - NotiBoom News в момента
- Добри навици за борба с акне по време на юношеството; Активен живот
- Пет храни за борба с безпокойството по време на коронавирус - Хранене - COPE