Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
1. Оранжево: The лимонена киселина разтваря натрупаните отпадъци в червата. Докато портокаловият сок не работи като естествено слабително, Съдържа вещества, които ускоряват движението на отпадъците през червата. Този плод регулира чревен транзит и предотвратява натрупване на отпадъци в дебелото черво.
две. Зеленчуци: Освен че дава на тялото голямо количество протеин, на зеленчуци те действат като естествено слабително благодарение на вашите високо съдържание на фибри.
3. Слива: Предпазва лигавица и стимулира работата на дебелото черво. Тази храна добавя насипно състояние към изпражненията и помага за бързото му преминаване през червата; на фибри от сливи позволява на червата да могат да прекъснат запушването и премахване на запек.
4. Круша: Съдържа пектин, вещество, което нормализира движението на червата и пречиства тялото. Той също така осигурява голямо количество фибри.
5. Живовляк: Лесното смилане на тази храна му позволява бързо да достигне червата, където големи количества фибри Y. витамини Те позволяват да се регулира работата на дебелото черво. Внимателен! Бананът трябва да е узрял, в противен случай може да влоши запек.
6. Пшенични трици: Източник, богат на неразтворими фибри, стимулира работата на червата и премахва запека. 30 грама пшенични трици един ден ще ви помогне да се преборите с този проблем. Не надвишавайте тази част, защото те могат да бъдат представени метеоризъм Y. болка в корема.