Първо, пърхотът е по-скоро естетически проблем, отколкото здравословен проблем, в смисъл, че това не е симптом на някаква трудност, нито причинява някакъв вид дискомфорт. Има обаче основания да се смята, че пърхотът не е свързан само с екологични причини (например продуктите за коса, които използвате), но че това може да бъде повлияно от начина, по който се храните.
Въпреки че няма ясни проучвания, които да свързват пърхота с диетата, изглежда, че различните хранителни вещества са по-малко налични при хора с проблеми с пърхота, така че хранене може да бъде определящ фактор за разглеждане, когато има проблеми с пърхота.
Във всеки случай някои храни, нанесени директно върху косата, могат да помогнат за предотвратяване и лечение на пърхот.
Въпреки факта, че нищо не може да бъде гарантирано, промените в диетата, които трябва да се направят, не са поне здравословни, така че не губите нищо, опитвайки се. И приложени върху косата, те също могат да ви помогнат да предотвратите косопад и да стимулирате растежа.
Храни за борба с пърхота
Следното храна мога да помогна борба с пърхота.
The Чесън това е отличен антибиотик и противогъбично средство, чиито елементи се абсорбират много бързо в кръвта. Чесънът е богат на алицин, вещество може да премахне бактериите от скалпа, без да е необходимо директно да се втрива или да го добавя към шампоана.
Нахут
The нахут Те са отличен източник на витамин В6 Y. цинк, хранителни вещества, които помагат да се поддържа имунната и хормоналната системи силни, което е от съществено значение за борба с пърхота.
Слънчогледови или тиквени семки
The слънчогледови семки и тиквени семена те са богати на основни хранителни вещества които се използват за направата на масла за коса. Маслото в косата е защита срещу бактерии и хормонален регулатор, който се отстранява с шампоана. Приемането на шепа слънчогледови или тиквени семки всеки ден помага да се възстанови този слой мазнини.
Банани
The банани те са богати на витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти. Направете крем със зрели банани и го нанесете като маска за 20 минути върху косата си, за да включите отново липсващите хранителни вещества и по този начин да регулирате пърхота.
Джинджифил
The джинджифил тонизиращо, детоксикиращо и антибактериално. В допълнение към многото си добродетели и ползи за здравето, джинджифилът може да решава проблеми с пърхота благодарение на естествените си антисептични свойства.
Накълцайте парче джинджифил и го изцедете с преса за чесън, за да се получи сок. Смесете две супени лъжици от този сок с една супена лъжица сусамово или зехтин и половин супена лъжица лимонов сок. Масажирайте сместа в скалпа и оставете да престои 15-30 минути, преди да изплакнете и измиете нормално.
Храни, богати на витамин С
За регенериране на скалпа, от който се нуждае тялото колаген, за които витамин Ц. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, но много повече съдържат червени чушки, киви, броколи или брюкселско зеле, наред с други плодове и зеленчуци.
Авокадо
The авокадо е мощен антиоксидант и богат на мастни киселини че в допълнение към подобряването на нивата на холестерола в кръвта и осигуряването на основни хранителни вещества, може да ви помогне да подхранвате скалпа си за борба с пърхота. Смелете го и го нанесете върху скалпа. Оставете го да престои 15 до 30 минути. След това изплакнете и измийте косата си нормално.
Избягвайте захарта, за да намалите пърхота
Най-важният фактор при свързване на пърхота с диетата е приемът на захар. Очевидно високата киселинност на захарта и нейните противовъзпалителни качества са свързани в много случаи с появата на пърхот.
Въпреки че в пърхота има микроорганизъм, това също е възпалителен проблем в скалпа. Следователно диета, богата на антиоксиданти и с ниско съдържание на захари и други възпалителни агенти (като алкохол) може да помогне за овладяване на пърхота.
Промените в нивата на инсулин също водят до увеличаване на пърхота, поради което хората с диабет и инсулинова резистентност имат по-големи проблеми с пърхота. Ето защо е важно да се намали или премахне консумацията на захари, прости въглехидрати, преработени храни и наситени и транс-мазнини, което помага да се постигнат по-добри нива на инсулин и следователно да се избегне пърхот.
Ако тази статия ви е харесала, прочетете 7 употреби на кокосово масло за решаване на проблеми с кожата и косата. Също така ще ви е интересно да прочетете статията 17 причини да спрете приема на захар.