Между по-досадно и често срещано стомашно заболяване е подуването на корема, известен също като раздуване на корема. Това ни причинява дискомфорт, болка, метеоризъм. и е доста трудно да се контролира.

подуването

Въпреки това, някои диетични промени, както е доказано, може да ни помогне да се справим със ситуацията доста ефективно. Какво знаем за подутия корем? А какво да кажем за вашите решения?

Какво е подуване или подуване на корема?

Подуване на корема или подут корем е популярното име за раздуване на корема. Главният герой на този дискомфорт е промяната в обема на вентралната област или коремната област. Това подуване може да бъде придружено от газове (или не) и леко болка в областта.

Това подуване е временно, не е свързано с коремните мазнини и не се натрупва. Напротив, може да изчезне с промяна в навиците или диетата. За какво е това? Подуването на корема възниква при поемане на въздух поради повтарящи се нервни или патологични жестове; задържане на течности; до дразнене или непоносимост; и/или натрупването на газове, произведени от тези непоносимости или друг чревен проблем.

Ефектът е същият, раздразнен и подут корем, досаден. За щастие, за някои от тези проблеми има лесно решение: яденето по-бавно, пиенето на достатъчно вода или избирането на добра храна може да бъде достатъчно, за да намали подутия корем.

Храни за намаляване на подутия корем

Съществуват редица храни, които по своята същност са полезни за контролиране на подутия корем. Някои са очевидни, а други не са толкова очевидни. От друга страна, разбира се, че тези храни, деноминирани в генерични, те не са подходящи в случай на алергия или непоносимост, което би влошило ситуацията. За какви храни говорим?