Моделът споделя в социалните мрежи комбинация от плодове, която успява да изгори повече мазнини и да задоволи апетита
През лятото плодовете са една от храните, които се борят най-добре с жегата и глад. Това е сезонът, в който ананасът, пъпешът или динята изживяват истински бум и ястията стават по-свежи и по-здравословни от всякога. Работата й като модел изисква Ирина Шейк да вземате отговорни решения относно вашата диета и да избирате съставки, които имат реални ползи за тялото ви. Ето защо едно от последните изображения, които той е споделил в социалните си мрежи, включва три плода, които биха могли да бъдат новите звезди на летните рецепти: маракуя, малини и манго. Открийте какви са храносмилателните ползи от това трио аса и защо не е лошо да смесите различни видове в чинията си.
Яденето на плодове е отличен начин за осигуряване на повече витамини на тялото и за борба с жегите през лятото. Руският връх знае това и е избрал три варианта, които освен това имат невероятни свойства за тялото. Въпреки че има мит, че смесването на различни видове плодове ви прави дебели, Лора Парада, диетолог в Slow Life House, изясни, че причината работата е комбинирайки различни вкусове, вие обикновено консумирате повече от необходимото. Решението? Направете като Ирина и сервирайте точното количество в чиния че ще ядеш. По-долу откриваме свойствата на трите парчета, които моделът приема.
✓ Плод на страстта: Този екзотичен плод, известен още като маракуя, има способността да регулира баланса на течностите в тялото, което е полезно да се вземе предвид през лятото, тъй като топлината действа като вазодилататор, причиняващ подуване. Освен това има антиоксиданти, които се борят с преждевременното стареене на тъканите, причинено от образуването на свободни радикали.
✓ Малини: Това разнообразие от плодове е богато на кетони, химикали, които подобряват изгарянето на калории и спомагат за по-добрия метаболизъм на мазнините. Ето защо те се считат за велики съюзници за отслабване. Подобно на маракуя, малините също са богати на антиоксиданти, които предпазват от окисляване.
✓ Манго: Високото съдържание на фруктоза го прави по-добре да го приемате умерено. Това обаче е идеалният вариант като лека закуска преди да се занимавате със спорт, заради енергията, която тя осигурява на тялото. Друго от може би неизвестните му предимства е неговата засищаща сила, поради това, че е отличен източник на фибри. Най-доброто време да го консумирате? На закуска или през ранните часове на деня.