Упражненията са от съществено значение за отслабването, ето защо много хора използват фитнес гривни, за да измерват напредъка си и се опитайте да подобрите представянето си. Според ново проучване обаче тези гривни, наричани още активни или интелигентни ленти, може да не са толкова полезни, както се предполагаше първоначално.

гривните

На практика всички големи компании за джаджи имат собствено устройство от този тип, било то под формата на интелигентен часовник или директно като гривна, така че прилагането му в упражнения тя стана често срещана сред много спортисти.

Технологията не отслабва сама по себе си

Според проучване, проведено от Journal of the American Medical Association в продължение на две години с участието на 470 доброволци на възраст между 25 и 40 години, ползите от тези устройства при загуба на тегло не са доказани, дори се посочва, че може дори забавяне на напредъка.

От тези доброволци половината са получили фитнес гривни след няколко месеца упражнения и загуба на тегло, за да следят напредъка им. И въпреки че те продължиха да губят тегло, темпото беше по-бавно в сравнение с тези, които не използваха устройствата: групата с гривни загуби 3,5 кг средно за две години в сравнение със средно 5,89 кг, загубени в групата, която те наблюдават неговата активност от по-традиционни методи.

Обикновено най-простият метод за наблюдение на физическата активност е просто измерване на времето и разстоянията, както и сърдечната честота по време на бягане и след това да се сравнят във времето с минали измервания.

Фитнес гривните предлагат по-пълни данни, предполагащи средна скорост, предприети стъпки и много други данни, които според проучването не са помощник за отслабване, въпреки че могат да служат на спортистите, за да имат повече информация.