Всички сме имали мускулни болки понякога, независимо дали поради упражнения, злополуки или някаква друга причина, но сме ги почувствали и знаем колко болят и целия дискомфорт, който ги съпътства. Мускулните болки могат да бъдат премахнати с някои храни, да! Храната отново ни спасява от болка.
Може да не сте фен на някои вкусове, но съм сигурен, че си заслужава да се яде, за да продължите да страдате от мускулни болки.
1. - Канела
Много стара и условна подправка. Използва се за намаляване на възпалението, борба с бактериите, контрол на кръвната захар и спомага за подобряване на мозъчната функция. Това е подправка, която се комбинира много добре с овесени ядки, кисело мляко и смутита.
канела-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
2.- Джинджифил
Той има много специален вкус, но този корен се използва в много храни от безалкохолни напитки до пържени храни. Предлага се целогодишно и известен със своите лечебни свойства; Помага за облекчаване на световъртеж и сутрешно гадене, облекчава болки в ставите, предпазва от рак на дебелото черво и повишава имунитета. Това е прекрасен корен, можете да правите запарки или да го смесвате със соев сос и да го ядете със специално ястие.
джинджифил-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
3. - Cbeolla
Има митове, че ако искате да живеете дълго време, трябва да ядете лук, тъй като той инхибира мускулното възпаление, понижава холестерола и предотвратява рака. Използването му като основа за готвене е много добра идея.
лук-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
4.- Орехи
Надявам се, че не сте алергични към ядките, тези малки приятели са супер полезни за тялото ви. Те са чудесен източник на протеини, мастни киселини (Омега 3) и фибри, сякаш това не е достатъчно, те са пълни с противовъзпалителни средства и са идеални за ядене сами.
ядки-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
5.- Череши
Богат на антиоксиданти и е противовъзпалителна сила. Те облекчават болката при подагра и артрит, можете да пиете черешов сок сутрин и да ги ядете сушени, смесени с орехи през нощта. Те са прекрасни!
Череши-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
6. - моркови
Богат на каротеноиди, фитохимикал, който предпазва клетките ви от увреждане, причинено от свободните радикали. Добавете към вашата салата или ги пригответе с всяко ястие.
морков-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
7. - Ананас
Този плод има ензим, наречен бромелаин, отговорен за облекчаване на мускулни болки, навяхвания и разтежения, също помага за подобряване на храносмилането и болката, свързани с ревматоиден артрит.
ананас-премахва-мускулна-болка-с-плодове.jpg
Тези храни наистина облекчават мускулната болка, освен че осигуряват други необходими хранителни вещества за тялото.