Петък, 5 юни 2020 г.
Петък, 5 юни 2020 г.
В други статии сме ви дали ключове за приготвяне на вкусни рецепти или сме ви информирали за бума, който местната гастрономия събуди. Всичко се дължи на времето, през което коронавирусът ни е принудил да останем в домовете си.
Много хора осъзнаха значението на диетата ни за нашето здраве и затова с по-голямо внимание гледаме на всичко, което ядем. Знаем, че е жизненоважно да се предотврати заболяване, да се постигне идеалното тегло или да ни помогне да облекчим симптомите на дискомфорт или етапи като менопаузата.
Храната, разбира се, също играе основна роля, когато тренираме в търсене на идиличното тяло, в което мускулите се открояват с обема си. В този случай е така мускулна маса този, който диктува колко мускул може да расте, и затова тук ви предлагаме селекция от храни, които ще ни помогнат да растеме възможно най-много:
-
Яйца: Тази храна се счита за една от по-пълно които съществуват. Отличава се с голямото си количество хранителни вещества, бионаличността си (във връзка с хранителните вещества, присъстващи в други храни) и баланса на аминокиселини от вашия протеин.
Както при упражненията, диетата може да ни донесе много ползи, но винаги ще трябва да сме наясно с какво се храним, както и с това, което правим. Поддържането на равновесие ще бъде ключът към ползването на предимствата.