Какво е лизин?
Тази аминокиселина, която помага за подобряване на развитието на мозъка, помага при метаболизма на мазнините, регулира епифизата, жълтото тяло и яйчниците и предотвратява разграждането на клетките.
Важно е да знаете, че лизинът е основата на незаменимите аминокиселини.
Поради ниското съдържание в зърнените култури, където трябва да го получим, и унищожаването по време на преработката на храната, лизинът има недостиг в диетата, поради което се нарича първата ограничаваща аминокиселина.
Има ли симптоми на липса на лизин?
Симптомите на липса на лизин включват умора, слабост, гадене, повръщане, замаяност, загуба на апетит, забавяне на растежа и анемия.
Това е незаменима и полезна аминокиселина за усвояването и употребата на други храни. Очевидно храненето трябва да бъде балансирано.
Лизинът може да регулира баланса на метаболизма на човешкото тяло. Той осигурява структурните компоненти за синтеза на карнитин, което ще доведе до синтеза на мастни киселини в клетките. Добавянето на малко количество лизин към храната стимулира секрецията на киселина и пепсин за подобряване на стомашната секреция.
Лизинът също така увеличава усвояването и натрупването на калций в организма и ускорява растежа на костите.
Липсата на лизин може да причини ниска стомашна секреция, което води до анорексия и хранителна анемия, което може да доведе до нарушение на централната нервна система.
Какво получаваме, ако допълваме с лизин?
- Увеличете синтеза на протеини
- Подобряват метаболизма на въглехидратите и мастните киселини
- Помагат за усвояването на калция
- Помогнете за предотвратяване на стареенето
- Предотвратяват образуването на камъни в бъбреците
- Стимулират производството на антитела
- Стимулират растежния хормон
- Подобряване на спортните постижения
- Предотвратяване на херпес симплекс и генитален херпес
-Предотвратете косопада
- Помогнете за предотвратяване на анемия
За всичко това, ако все още не сте го направили, ви съветвам да включите лизин в ежедневния си живот.За мен лизинът на д-р Кларк изглежда най-добрият вариант за неговото качество, тъй като не съдържа тежки метали или разтворители и всички негови продукти са надлежно тествани.
- Диетата JLO за завидно тяло Какво ядете за закуска, ядене и вечеря Vogue Мексико и Латинска Америка
- Включете тези плодове във вашата диета за силна и сияйна коса
- Пример за прочистваща диета за прочистване на организма след коледни ексцесии
- 5 Пример за диета за бодибилдинг на хранене (и каквото и да е друго); По-силен от желязото
- Бисквитки и диета, възможна комбинация за тези със сладък зъб - Salud y tú