Ако искате дълги, красиви, здрави и здрави нокти, обърнете внимание, защото ние ще споделим някои храни за отглеждане на ноктите ви.
Имайте дълги нокти Не е лесно и има безброй фактори, които допринасят да се счупят и никога да не достигнат дължината, която искаме. Не страдайте! Споделяме 10 храни за отглеждане на нокти които са безпогрешни.
Защо ноктите ми не могат да растат?
Това видео може да ви заинтересува
The нокът Те са основна част от красотата на ръцете и това е, че ако са излъскани и спретнати, е изключително важно те да изглеждат възможно най-добре. Но когато спрат да растат, те се превръщат в проблем. Ако се чудите Защо ноктите ми не могат да растат?, продължете да четете, ще ви кажем.
Здраве. Здравното състояние има всичко общо с нормалния растеж на ноктите. И е, че разстройства като проблеми с черния дроб, сърцето, кръвообращението или щитовидната жлеза могат да попречат на растежа на ноктите ви.
Гризете ноктите си постоянно. Този лош навик може да ви донесе сериозни проблеми, защото прехвърляте микроби от ръцете си в устата си. Освен това ги разбива и им придава лош външен вид.
Използване на химикали. Някои химикали, намерени в почистващите препарати, могат чупете ноктите или да причини сухота на повърхността му. Ето защо трябва да използвате гумени ръкавици всеки път, когато почиствате.
Лошо хранене. Лошата диета е една от основните причини за липса на растеж на ноктите. Ако се разбиват лесно, това е знак, че ви липсват хранителни вещества като желязо, цинк и протеини или поради излишната захар и витамин А.
Храна за здрави нокти
Вече ви казахме защо ноктите ви не растат, сега е моментът да ви кажем как да расте ноктите с тези храни.
1.-Пиле. Отличен е за ноктите, тъй като има голямо количество витамин В и протеини. Освен това е лесен за приготвяне и съдържа цинк.
две.-Спанак. Тази храна насърчава растежа на ноктите, тъй като съдържа витамин Е, желязо, витамини от група В, фолиева киселина и витамин А.
3.-Сьомга. Тази богата риба е с високо съдържание на протеини и цинк. Също така съдържа селен и мед, които подпомагат производството на колаген, което може да стимулира растежа на ноктите.
4.-Кокосово масло. Подобрява способността на организма да абсорбира хранителни вещества. Също така съдържа витамини А, D, Е и К, които увеличават растежа и здравината на ноктите.
5.-Яйце. Те са богати на витамин В7, известен като биотин, който е един от най-мощните хранителни вещества за ноктите.
6.-Авокадо: Високото му съдържание на витамин B, C, E и K, както и растителни протеини, помага на ноктите да растат здрави и здрави.
7.-Тиквени семена. Яденето им ще помогне за увеличаване на дебелината на ноктите и ще допринесе за растежа и ще предотврати счупването.
И ние ви даваме още една възможност за храни за отглеждане на ноктите ви.
Овесена каша. Той е богат на силиций, който ви помага да получите дължината, която винаги сте искали.
Консумирайте ги всички и постигнете дълги, здрави и ефектни нокти.