Ако ноктите ви не растат толкова бързо, колкото искате и най-вече не растат достатъчно силни, за да запазят размера си, може би това е така, защото на ноктите ви липсва витамин, но не се притеснявайте, не е трудно да придобиете необходимите витамини че ноктите ви растат здрави и здрави.
Тук ви показваме 10 храни, които ще помогнат на ноктите ви да растат по-бързо и по-силно и можете да ги носите дизайн на ноктите
СЪДЪРЖАНИЕ
1. Яйцата
2. Спанак
Спанакът е богат на витамини А, В и Е, които са допълващи хранителни вещества, които помагат за растежа на ноктите ни, може да се консумира или приготвен в рамките на ежедневното хранене, или под формата на сок.
3. Сьомга
Богата на витамин D и протеини, тя е една от храните, които ще помогнат на ноктите ви най-много. Протеинът ще ви помогне с прогресивния растеж на ноктите ви, а витамин D ще бъде много полезен, така че ноктите ви да имат необходимата сила.
4. Авокадо
Авокадото съдържа витамини D и E, освен това е много добър източник на протеини и ще бъде много полезен за здравето на ноктите ви. Можете да го включвате често в диетата си, като допълнение към храненията, обикновено се яде самостоятелно или със сол.
5. Бразилски ядки
6. Тиквени семки
7. Кокосово масло
Това масло е богато на здравословни мазнини, които са идеални за общото здраве на тялото, включително ноктите. Кокосовото масло е посочено като една от 10-те най-добри храни, които се грижат за красотата и естествеността на тялото.
8. Мляко
9. Спирулина
Това е храна, която се предлага под формата на прах на пазара и е богата на желязо, витамин А и хлорофил. Това е много добро допълнение за ноктите ви да растат по-бързо. Обикновено се приема заедно със сокове, когато е в търговското му представяне.
10. Моркови
Морковите са богати на витамин А и освен, че помагат за растежа на ноктите, е много добре да покажете идеален цвят на ноктите си, консумацията на това предотвратява ноктите да изглеждат естествено сухи и скучни. Наличието на нокти в правилния нюанс е от съществено значение, когато боядисайте ноктите си, особено ако това, което ви харесва най-много, са дизайните естествени нокти.
5 коментара
Благодаря ви, че научихте триковете за хранене, беше казано
Съветът е много добър за нас, жените и мъжете, които не знаем как да се грижим за ноктите си
Харесва ми, но ще трябва да добавят още препоръки
Марта, благодаря ти много за съобщението, изпълва ме със задоволство, като знам, че някои от това, което публикувахме, са ти били полезни:)
Благодарим ви, че отделихте време да научите тези от нас, които не разполагат с много ресурси, най-доброто от най-доброто за вас и отново ви благодаря.