които

Знаете ли ползите от сока от суров картоф? Картофите са едни от най-консумираните зеленчуци в света, не само поради своята гъвкавост в гастрономията, но и защото той е източник на основни хранителни вещества, които осигуряват ползи за тялото.

75% от състава му е вода, но също така съдържа скорбяла, антиоксиданти и редица други вещества които му придават интересни свойства.

В кулинарен аспект те обикновено се използват приготвени, включени в супи или приготвени в пюре и други вкусни рецепти. Въпреки това, от медицинска гледна точка те се използват в сурово състояние, почти винаги в сок, тъй като това е най-добрият начин да се възползвате максимално от неговите предимства.

Всъщност мнозина го включват в своите хранителни планове, тъй като е чудесна алтернатива за предотвратяване и лечение на различни заболявания. Като се има предвид, че мнозина все още не знаят за какво е, иВ следващото пространство искаме да споделим вашите 8 най-добри приложения.

Предимства на суровия сок от картофи, които може би искате да знаете

1. Действа противовъзпалително

Натуралният сок от суров картоф има противовъзпалителни компоненти, според това проучване, проведено от университета Purdue (САЩ). Поради това е добро естествено средство срещу болки в мускулите и ставите.

Добавете го в диетата контролира дисбаланса в възпалителните процеси на организма и, между другото, упражнява аналгетичен ефект, който осигурява облекчение от различни видове болка.

2. Стимулира детоксикацията

Антиоксидантните съединения, които са концентрирани в тази натурална напитка (както е посочено в това проучване, проведено от Университета за природни ресурси и науки за живота в Австрия), са полезни за стимулиране на елиминирането на отпадъците, които се задържат в черния дроб, дебелото черво и бъбреците.

Неговият принос на фибри, витамини и основни минерали подобрява процесите, които Те са отговорни за филтрирането на кръвта за отстраняване на токсините които пътуват през пороя.

От друга страна, той е без холестерол и насърчава добрата циркулация на всички клетки в тялото. Това от своя страна е ключово за предотвратяване на признаците на преждевременно стареене.

3. Укрепва имунната система

Съединенията в сока от суров картоф имат алкална природа и след като се абсорбират, те контролират нивото на киселинност в кръвта.

Тези свойства балансират естественото рН на организма и намаляват риска от развитие на различни видове хронични заболявания, които обикновено се срещат в кисела среда.

Той също така осигурява значителни количества витамин С, хранително вещество, свързано с изграждането и укрепването на имунната система на тялото, според това проучване на Болница за автономна област Вътрешна Монголия (Китай) .

Това означава, че при поглъщане те намаляват шансовете за заразяване с вирусни инфекции като грип и настинка.

4. Борба с подаграта

Консумирайте картофения сок всеки ден Това е полезно средство за лечение на пациенти с натрупване на кристали на пикочна киселина в ставите. Това се посочва в този доклад на Испанското общество по ревматология.

Неговите антиоксиданти стимулират почистването на това вещество, задържано в тъканите на тялото, предотвратявайки го да причинява възпаление и болка. Освен това, тъй като насърчава прочистването на бъбреците, приемът му предотвратява образуването на камъни и препятствия.

5. Борба с лошото храносмилане

Както с лошо храносмилане, така и с киселинен рефлукс може да се преборите с малко количество суров картофен сок. Това проучване от университета Тонджи (Китай) препоръчва тези грудки като специфична храна за консумация. Всъщност, просто вземете няколко супени лъжици след всяко хранене, за да намалите:

  • Усещането за тежест.
  • Свръхпроизводство на кисели сокове.
  • Възпалението.

Мнозина дори го използват като алтернативна терапия при гастрит, метеоризъм и язва на стомаха.

6. Предпазва сърдечно-съдовото здраве

За способността му да подобрява кръвообращението и да регулира нивата на холестерола, Тази органична напитка е чудесен съюзник за сърдечно-съдовото здраве. Това проучване на Института по екологична медицина (Швеция) посочва, че su редовният прием осигурява предимства като:

7. Увеличете нивата на енергия

Хората, които консумират малко количество от този натурален сок, имат увеличение на физическите и умствените си постижения през деня. Неговите нишестета и естествените влакна увеличаване на енергийните разходи и спомага за подобряване на производителността.

Как да приготвим сок от суров картоф у дома?

За приготвяне на този натурален сок трябват ви само два или три зрели картофа, без кълнове или черни точки, тъй като те могат да бъдат токсични поради съдържанието на соланин.

Съставки

Подготовка

  • Първо обелете картофите, нарежете ги на няколко парчета и ги смесете с чаша вода в блендера.
  • След това, след получаване на питие без бучки, разделете го на два изстрела (по половин чаша всеки) и го консумирайте сутрин и през нощта.
  • По желание можете да прекарате зеленчука през сокоизстисквачка, за да не се налага да го комбинирате с вода.

Както можете да видите, този натурален сок от картофи това е ефективно решение срещу много здравословни проблеми. Вземете предвид неговите предимства занапред и не се колебайте да започнете да го консумирате.