редовната

Гроздето е плод, който е ценен в гастрономията и традиционната медицина, не само защото е универсален, но и защото високото му съдържание на хранителни вещества носи ползи за организма.

Те се открояват главно като източник на ресвератрол и полифеноли, два мощни антиоксиданта, които смекчават въздействието на оксидативния стрес, намаляване на риска от хронични заболявания.

Те концентрират биоактивни съединения, които заедно с техните витамини и минерали действат като диуретици и противовъзпалителни средства.

Въпреки че може да се консумира сам или да се добави в десерти, подготовка на сок се препоръчва от известно време да се възползват максимално от неговите свойства.

Това улеснява включването в редовната диета и също така е вкусен начин за подобряване на различни аспекти на здравето.

Открийте 6 добри причини да започнете да го консумирате.

Ползи от гроздов сок

1. Намалява нивата на холестерола

Благодарение на важния си принос на естествени влакна, вода и полифеноли, гроздовият сок е напитка, която насърчава здравето на сърдечно-съдовата система.

2. Помага за детоксикация на кръвта

Гроздовият сок е важен източник на витамин С, калий и полифеноли, всички необходими за стимулиране на детоксикацията на кръвта.

  • Неговото усвояване в тялото стимулира функцията на лимфната система. Той отговаря за филтрирането и отстраняването на токсините и тежките метали.
  • Укрепва функцията на черния дроб и жлъчния мехур, които участват в храносмилането на мазнини и отпадъци.
  • Успокоява дразненето на стомашната лигавица и помага за възстановяване на естественото рН на кръвта.

3. Борба с пикочните инфекции

Поради своите ефекти, тази натурална напитка е чудесно допълнение към неутрализира действието на вируси и бактерии причиняващи инфекции на пикочните пътища.

4. Предпазва когнитивното здраве

Въпреки че изглежда невероятно, антиоксидантните свойства на натуралния гроздов сок имат интересни ползи за когнитивното здраве.

  • В проучвания, проведени от Университета в Лийдс (Обединеното кралство), беше установено, че тази напитка облагодетелства мозъчната дейност, особено при хора над 50 години.
  • Неговите антиоксиданти подобряват здравето на нервната система и благодарение на това оптимизират проводимостта между нервните клетки.
  • Помага за подобряване на кръвообращението, което е от ключово значение за транспортирането на кислород и хранителни вещества до мозъка.
  • Подобрява концентрацията и помага за намаляване на загубата на памет, причинена от влошаване на възрастта.

5. Спокойна болка при мигрена

За своя противовъзпалителен ефект гроздовият сок се счита за естествено решение срещу главоболие, причинено от мигренозно главоболие.

  • Приносът му е на витамин В2, в допълнение към магнезия и аминокиселините, намаляване на напрежението в мускулите и помагат да се поддържа правилен процес на оксигениране.
  • За разлика от червеното вино, то не съдържа алкохол, което улеснява овладяването на този симптом.
  • Препоръчва се сутрешен гроздов сок като превантивен метод за това заболяване.

6. Увеличете енергийното си ниво

Вместо да консумирате газирани напитки и търговски енергийни напитки, по-добре е да приготвите чаша натурален гроздов сок.

Все още не смеете да опитате? След като вече знаете колко е добро за подобряване на здравето, продължете и го включете в редовния си хранителен план.

да, именно, опитайте се да го приготвите у дома със 100% натурални съставки, тъй като търговските презентации съдържат захари и химически добавки, които намаляват техните свойства.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Първите часове на деня са най-важни, тъй като качеството на тях значително ще повлияе на нивото ...

Нова година на практика е тук. И както винаги, сигурно вече сте съставили списък с цели за него ...

Краят на годината наближава и времето на личните баланси не дава примирие. Обикновено по време на ...

Как да живеем здравословна Коледа? Знаем, че по това време ексцесиите са от дневен ред. Вечерите ...

Не можете да продължите да го избягвате. Точно зад ъгъла е и нищо не можете да направите, когато ...

Много от нас са виждали някой да пие бира, след това вино, след това уиски. И със сигурност сте се чудили дали е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.