Яденето на сладолед може да осигури калций, витамини и да освободи хормони, които ви карат да се чувствате щастливи
- СУЗАНА КАРАСКО
- 22.07.2019
- 17:50 часа.
The замразени Той се превърна в един от любимите десерти на мнозина и днес има голямо разнообразие от вкусове, които радват и най-взискателните небца. Освен това науката доказа, че в умерени количества има такива ползи от Яж сладолед, Искате ли да се срещнете с тях?
Според проучване, проведено от Бизнес училище в Констанца в Испания, Само в тази страна всеки човек консумира поне 10,67 литра сладолед годишно, което се равнява на 192 топки.
Все по-високите температури, топлите зими и нарастващото разнообразие от вкусове значително засилиха пазара на сладолед.
Ползи от Яж сладолед
1. Витамини и калций
Според изследователи от Испанска асоциация на производителите на сладолед (AEFH), крем или млечен сладолед осигурява протеини, калций, фосфор, магнезий, натрий, калий и витамини А, В2 и В6.
Установено е също, че умерената порция покрива до 15% от дневните нужди от калций.
2. Енергия
Поради високото си съдържание на въглехидрати, умерената порция сладолед ще ви даде енергия, за да сте в крак с вашите дейности.
3. прави те щастлив
Определено яденето на сладолед с любимия ни вкус може да ни накара да се чувстваме добре, особено ако му се наслаждаваме в компанията на приятели, семейство или партньор.
Благодарение на аминокиселина, наречена триптофан, тялото ви ще повиши нивата на серотонин, хормон, който инхибира симптомите на депресия.
4. Това е за всички
Тъй като се основава на краве мляко, сладоледът съдържа високо съдържание на протеини и е богат на незаменими аминокиселини, така че децата, възрастните хора и възрастните да се възползват.
В допълнение, порция от 100 грама сладолед може да осигури до 10% от витамин b12 необходимо.
- 5 невероятни ползи от ежедневното хранене със стафиди
- 5 невероятни ползи за здравето от чесън, колко да добавите към диетата Истината Новини
- 5 невероятни ползи от диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати
- 5 невероятни ползи от диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати
- 10 ползи от яденето на какао Vanidades