Яденето на сладолед може да осигури калций, витамини и да освободи хормони, които ви карат да се чувствате щастливи

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 22.07.2019
  • 17:50 часа.

The замразени Той се превърна в един от любимите десерти на мнозина и днес има голямо разнообразие от вкусове, които радват и най-взискателните небца. Освен това науката доказа, че в умерени количества има такива ползи от Яж сладолед, Искате ли да се срещнете с тях?

яденето

Според проучване, проведено от Бизнес училище в Констанца в Испания, Само в тази страна всеки човек консумира поне 10,67 литра сладолед годишно, което се равнява на 192 топки.

Все по-високите температури, топлите зими и нарастващото разнообразие от вкусове значително засилиха пазара на сладолед.

Ползи от Яж сладолед

1. Витамини и калций

Според изследователи от Испанска асоциация на производителите на сладолед (AEFH), крем или млечен сладолед осигурява протеини, калций, фосфор, магнезий, натрий, калий и витамини А, В2 и В6.

Установено е също, че умерената порция покрива до 15% от дневните нужди от калций.

2. Енергия

Поради високото си съдържание на въглехидрати, умерената порция сладолед ще ви даде енергия, за да сте в крак с вашите дейности.

3. прави те щастлив

Определено яденето на сладолед с любимия ни вкус може да ни накара да се чувстваме добре, особено ако му се наслаждаваме в компанията на приятели, семейство или партньор.

Благодарение на аминокиселина, наречена триптофан, тялото ви ще повиши нивата на серотонин, хормон, който инхибира симптомите на депресия.

4. Това е за всички

Тъй като се основава на краве мляко, сладоледът съдържа високо съдържание на протеини и е богат на незаменими аминокиселини, така че децата, възрастните хора и възрастните да се възползват.

В допълнение, порция от 100 грама сладолед може да осигури до 10% от витамин b12 необходимо.