Да, много ползи, но в излишък, също рискове.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 01.03.2019
  • 13:20 часа.

Знайте рискове от пиене на зелен чай към здравето. Много са предимствата на Зелен чай за здравето пример за това е съществуването на множество разследвания за неговите ефекти.

твърде

Данни на Колумбийска асоциация по гастроентерология обясни сред най-важните компоненти на зеления чай са: галокатехин галат (GCG), галокатехин (GC), катехин галат (CG) и катехин (C), наред с други.

Той също е съставен от флавоноиди и въпреки че ефективните резултати се дължат на загуба на тегло, мета-анализ, публикуван в Международен вестник за затлъстяването заключава, че ефектът от Зелен чай при намаляването и контрола на телесното тегло е много намалено.

В тази връзка изследователите в Университетът в Хонг Конг установи, че зеленият чай съдържа витамин С, лутеин, витамин Е и зеаксантин, които могат да подобрят зрителното здраве.

Друга негова доказана полза за здравето е намаляването на заболяванията на венците и зъбите.

7 риска от пиене на зелен чай в излишък, за да отслабнете

От друга страна, проучване, проведено от Атинско медицинско училище, в Гърция разкрива, че 30 минути след изпиване на чаша зелен чай артериите в тялото се разширяват, което предотвратява атеросклерозата.

Въпреки гореспоменатите ползи и други, както при всяка храна или напитка, умереността е ключова и Зелен чай не прави изключение, тъй като специалистите също така предупредиха, че зеленият чай не е за всеки и че той също може да причини отрицателни последици за здравето.

В този смисъл информацията, публикувана от Университетът в Мериленд се отнася, че дискомфортите, свързани с консумацията на зелен чай в излишък са свързани с тяхното съдържание на кофеин.

Следват отрицателни симптоми, които се появяват, когато пиете зелен чай

  1. Безсъние
  2. Диария
  3. Сърцебиене
  4. Повърна
  5. Замайване
  6. Главоболие
  7. Раздразнителност.

Колко зелен чай да пиете на ден? Препоръката на специалистите е да изпиете 2 до 3 чаши от популярната напитка, топла или студена.

И накрая, препоръката е винаги да се консултирате със специалист, който ще ви посъветва за идеалните напитки за вашия конкретен случай.