Да, много ползи, но в излишък, също рискове.
- ИНГРИД СИЛВА
- 01.03.2019
- 13:20 часа.
Знайте рискове от пиене на зелен чай към здравето. Много са предимствата на Зелен чай за здравето пример за това е съществуването на множество разследвания за неговите ефекти.
Данни на Колумбийска асоциация по гастроентерология обясни сред най-важните компоненти на зеления чай са: галокатехин галат (GCG), галокатехин (GC), катехин галат (CG) и катехин (C), наред с други.
Той също е съставен от флавоноиди и въпреки че ефективните резултати се дължат на загуба на тегло, мета-анализ, публикуван в Международен вестник за затлъстяването заключава, че ефектът от Зелен чай при намаляването и контрола на телесното тегло е много намалено.
В тази връзка изследователите в Университетът в Хонг Конг установи, че зеленият чай съдържа витамин С, лутеин, витамин Е и зеаксантин, които могат да подобрят зрителното здраве.
Друга негова доказана полза за здравето е намаляването на заболяванията на венците и зъбите.
7 риска от пиене на зелен чай в излишък, за да отслабнете
От друга страна, проучване, проведено от Атинско медицинско училище, в Гърция разкрива, че 30 минути след изпиване на чаша зелен чай артериите в тялото се разширяват, което предотвратява атеросклерозата.
Въпреки гореспоменатите ползи и други, както при всяка храна или напитка, умереността е ключова и Зелен чай не прави изключение, тъй като специалистите също така предупредиха, че зеленият чай не е за всеки и че той също може да причини отрицателни последици за здравето.
В този смисъл информацията, публикувана от Университетът в Мериленд се отнася, че дискомфортите, свързани с консумацията на зелен чай в излишък са свързани с тяхното съдържание на кофеин.
Следват отрицателни симптоми, които се появяват, когато пиете зелен чай
- Безсъние
- Диария
- Сърцебиене
- Повърна
- Замайване
- Главоболие
- Раздразнителност.
Колко зелен чай да пиете на ден? Препоръката на специалистите е да изпиете 2 до 3 чаши от популярната напитка, топла или студена.
И накрая, препоръката е винаги да се консултирате със специалист, който ще ви посъветва за идеалните напитки за вашия конкретен случай.
- Детокс шейкове Какво може да се предприеме за детоксикация на превенцията на здравето на тялото киви Здраве
- 6 готини начина да пиете вода, за да детоксикирате тялото си и да се освежите - По-добре със здраве
- Храненето прекомерно и под стрес е вредно за вашето здраве
- 5 ползи от зелената ябълка за вашето здраве Живот
- 6 стъпки, които трябва да предприемете за борба с мазнините в корема - По-добре със здравето