Актуализирано на 4 декември 2019 г., 13:19
50% -70% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени с подходящо хранене. Поддържайте имунната си система силна и пазете възпалението далеч от клетките си.
1. Куркума
The куркума това е най-мощното природно противовъзпалително средство, идентифицирано до момента.
Притежава a проапоптотично действие (смърт на туморни клетки), антиангиогенни (разрушаване на кръвоносните съдове на тумора) и потенциращ ефект на химиотерапията. Ефектът му от блокиране на миграцията и инвазията на клетките го определя като превантивен агент на метастази.
За да подобрите асимилацията си, Смесете го с черен пипер: неговата абсорбция и ефект се увеличава до 2000 пъти. Можете също да го разтворите в зехтин.
2. Ядки и семена
The орехи и ленено семе и на чиа те са богати на киселини омега-3 мазнини. И е, че правилното функциониране на тялото зависи от добрия баланс между омега 3 и 6. Високата консумация на животински продукти, ниското количество фибри и дисбалансът между омега-3 и омега-6 мастни киселини увеличава риска от рак.
Омега-3 ви помагат да предотвратите, защото те могат да намалят броя и размера на предракови полипи, намаляване на свързаното с тумора възпаление Y. повишаване на отговора на химиотерапия.
The слънчогледови семки Те са богати на селен, имунонутриент, който помага в борбата с рака. Това са симптомите, които показват, че липсва селен.
3. Зеленчуци и плодове
Храна като зеленчуци и плодове богата на каротеноиди -Както моркови, тиквички и тикви, домат, райска ябълка, кайсии и цвекло- не трябва да липсват в килера.
The броколи и зеле те също помагат да се поддържа имунната система във форма.
4. Гъби
Гъбите се държат като мощни имунонутриенти, стимулиране на имунната система, която е в състояние да спре и/или контролира растежа на тумора. Най-добрите са шиитаке и майтаке, съдържащ лентинан, много подходящ особено по време на химиотерапия.
Като гъби, помощ за спират появата на метастази и освен това са богати на селен.
В тези статии ще намерите повече информация за превантивната сила на гъбите и тяхното въздействие върху имунната система:
5. Водорасли
The водорасли стимулират имунната система. Те действат като забавят растежа на рака и инхибират растежа на тумора чрез антиестрогенен хормонален път. The фукоидин (в комбу водорасли Y. wakame) има мощен ефект върху NK (естествени убийци) клетки и е проапоптотичен.
The фукоксантин той е ефективен каротеноид за инхибиране на туморния растеж.
6. Пробиотици
Тези живи микроорганизми не са стимуланти. Те също се използват за предотвратяват рака и допринасят за неговата ремисия.
Пробиотиците се намират под формата на добавки (сред най-често срещаните, Lactobacillus acidophilus и bifidus) и в кефир и други ферментирали като кисело зеле.
Съвет, който не ви е даван за предотвратяване на рак на гърдата
И също така, погрижете се за себе си с. Витамини от слънцето!
Активната форма на витамин D (D3) има мощни противоракови и антиоксидантни ефекти и върху нервната, мускулната и имунната система.
По-голямата част от населението има ниски концентрации на витамин D, получени от недостатъчно излагане на слънце, знак, че прекарваме много часове на закрито. Недостигът на витамин D е свързан с повишен риск от смъртност от множество заболявания, сред които са хипертония, на диабет и Рак.
По отношение на рака той има важно проапоптотично действие, тъй като засяга туморните клетки и благоприятства тяхното елиминиране.