Какво е?
Какво е запек?
Запекът не е болест, а симптом или проблем засяга между 12% и 20% от испанците, според данни на испанската фондация за храносмилателната система.
Начинът, по който проблемите се проявяват, варира в зависимост от случаите: при някои хора е посочен в редки изпражнения (по-малко от три пъти седмично); може да бъде и усещане за непълна евакуация; на експулсирането на твърди изпражнения в повече от 25% от случаите; или дори дискомфорт като разтягане на корема, болка при дефекация или метеоризъм (изпъкналост на корема поради газове, натрупани в храносмилателния тракт).
Какви видове запек има?
Разграничават се два вида запек:
- Пътник: се появява временно в резултат на промени в диетата или навиците, пътуванията, заседналия начин на живот, употребата на наркотици ... и след като причината му бъде премахната, тя изчезва.
- Хронично или обичайно: Това може да доведе до появата на хемороиди, анални фисури или дори фекаломи (суха маса от изключително твърди изпражнения), наред с други патологии.
Защо се случва?
В повечето случаи, запекът е следствие от липсата на упражнения, психологически фактори и лоши хранителни навици, основно поради диета, бедна на плодове, зеленчуци или растителни влакна и на поглъщане на малко или недостатъчно течности. По същия начин също обездвижване поради инцидент или операция, пътуване и промени в навиците, поглъщането на някои лекарства може да повлияе (като антиациди, опиати, диуретици, антидепресанти ...) и при жените, бременност и раждане.
Също така не бива да забравяме, че избягването на желанието за ходене до тоалетна може да бъде вредно, тъй като ако редовно се потискаме, тялото ни ще спре да ни предупреждава.
И накрая, в 10% от случаите запекът може да бъде и вторичен ефект на ендокринни или метаболитни заболявания (свързани главно с функцията на щитовидната жлеза, тъй като предизвиква нарушения в перисталтичните движения на червата); неврологични (чрез причиняване на слабост на мускулите на чревната стена) или заболявания в храносмилателния тракт (като препятствия от тумори или възпаление).
При кого запекът се проявява главно?
Случаите на запек са два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, Y. тази разлика се увеличава с възрастта, особено от 65-годишна възраст. Това е така, защото с течение на времето червата става „мързелива“ и започва да не изпълнява правилно функциите си. По този начин сред възрастните хора броят на засегнатите се увеличава.
Съвети на Cinfa
10 съвета за подобряване на чревния транзит
Като модифицирате ежедневните си навици и включите някои насоки за здравословно хранене и живот, ще ускорите чревния транзит и ще се почувствате по-добре.