Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

пръсти

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

7 позиции с пръсти на ръцете, които ще ви помогнат да се свържете и да циркулирате енергия

Научете как да правите прости позиции за йога с ръцете си за няколко минути, за да отблокирате енергията в тялото си и да възвърнете благосъстоянието и радостта си.

The "Мудри" Те са движения, използвани в йога, които се извършват с цялото тяло, но също така могат да включват само ръцете и ръцете. Тези жестове са много прости и практикуването им в продължение на три минути всеки ден може да ни помогне да балансираме и хармонизираме тялото и ума.

Както в краката, в ръцете всичките ни телесни точки се отразяват, така че с няколко прости движения могат да се активират нервни клеми, за да се освободи блокираната енергия и да се насочи правилно.

Освен това се счита, че мудрите стимулират определени области на мозъка или енергийното ни тяло, като оказват влияние, което може да ни помогне да се излекуваме и хармонизираме.

За да направите това, не е необходимо да сте практикували йога преди; тъй като изисква само практика за съединяване на пръстите и дланите по различни начини и с различно налягане.

В тази бележка можете да научите как да направите 7 от тях, за да ги осиновите в рутина, която ще ви отведе до състояние на по-голямо физическо и емоционално благополучие.

Значение на всеки пръст на ръката

  • Палец


Представлява огън и неговата енергийна задача е да балансира енергиите на тялото.

  • Показалец


Представлява въздуха и неговата енергийна мисия е да ни даде способността да мислим и да творим.

  • Среден пръст


Представлява етерния елемент и неговата мисия е да ни осигури необходимата енергия, за да живеем в хармония с духовния свят.

  • Безименен пръст


Той представлява земята и нейната мисия е да ни осигури необходимата сила, за да защитим това, което е наше.

  • Пинки


Представлява водата и нейната мисия е да ни предостави възможността за взаимодействие и връзка с другите.

1. Брадрова мудра

The Мудра на брадичката е известен като "мудра на знанието”. Позволява да се развие спокойствие и медитация. На емоционално ниво той помага в потока на енергията, така че да циркулира балансирано; на ментален план, той укрепва паметта; а в духовното ни позволява да влезем във връзка с Вселената.

За да направите това положение, трябва да свържете показалеца с палеца и да разтегнете останалите пръсти напред. Можете да го практикувате с кръстосани крака или, ако вече сте йога, в позиция лотос.

2. Падме мудра

Тази позиция, известна като "Lotus mudra", помага за хармонизиране и интегриране на духа и тялото. Особено обикновено се прави с емоционален дисбаланс на любовно ниво.

За да го направите, съберете китките си заедно пред гърдите, с изпънати ръце и пръсти, образувайки цвете лотос. Внимавайте палците и пинките да се допират.

3. Дхяна мудра

Познат като "Мудра на празнотата", Този жест символизира празната купа, която представлява чистота и вътрешна простота. На ментален план той премахва стреса и изчиства ума; в емоционалното, той почиства и обновява енергията; а в духовното събужда нашата вътрешна мъдрост. Той се използва най-често за медитация, заради комфорта и спокойствието, които осигурява.

За целта поставете дланите на ръцете си нагоре, поставяйки дясната над лявата, хоризонтално и на височината на корема, като се уверите, че палците се допират до върховете. Може да се направи с кръстосани крака или на стол с прав гръб.

4. Шуня мудра

Тази позиция е известна като "Мудра от небето" и има качеството да можем да се свържем с нашето вътрешно същество, осигурявайки умствена яснота и улесняваща медитация.

Извършва се чрез натискане на средния пръст в дланта на ръката, използване на палеца и оставяне на останалите пръсти опънати напред. Направете го седнал на стол или в позиция на лотос, с ръце на коленете.

5. Атмаджали мудра

Това е призивът "Мудра на любовта", Той представлява жест на почит към уважението и любовта. На физически план регенерира телесната енергия, осигурява сила и жизненост; в психичното изяснява мислите; и емоционално, това носи мир и баланс.

За да направите това, просто трябва да сложите дланите си пред гърдите или да ги съедините над главата си с повдигнати ръце.

6. Ушас мудра

Този жест е известен като "Мудра на мира". Действа чрез обновяване и балансиране на енергията на нашите центрове за мощност; както и може да събуди креативност и сексуалност.

За да направите това, заключете ръцете си, оставяйки десния палец между левия и показалеца на същата ръка.

Имайте предвид, че тъй като това е мудра, свързана с половите органи, мъжът трябва да го прави, кръстосвайки пръстите си, така че десният палец да е вляво, но жените трябва да го образуват, кръстосвайки пръстите, така че левият палец да е на нали.

7. Дхармачакра

Това е една от най-известните мудри. Това означава "завъртането на колелото”Което, от индуистка и будистка гледна точка, представлява свещен елемент, който предполага съвършенство и се отнася до жизнения цикъл. Той е свързан с духовното развитие и помага за балансиране на вътрешните енергии с тези на околната среда.

За да направите това, лявата ръка трябва да е съединена с палеца и показалеца; а дланта на ръката трябва да гледа към сърцето. Дясната ръка трябва да има прикрепени палец и показалец; а дланта трябва да е ориентирана навън, сочейки към света около нас. Средният пръст на лявата ръка трябва да докосва кръстовището на палеца и показалеца на дясната ръка, маркирайки вечния кръг на живота.