Това е източителен план, който стимулира тялото да започне отслабване и помага на кожата да изглежда по-чиста и сияйна. От съществено значение е да пиете вода (по-топла) веднага щом станете и през целия ден. Избягвайте месото и рибата през първите три дни.
Изцеждаща диета
Закуска
Веднага щом станете, на гладно, изпийте 1 чаша вода със сок от половин лимон.
Когато станете, имате 2 възможности.
1. Плодова салата (ябълка, круша, 1/2 банан) + 1 супена лъжица пшеничен зародиш + 1 обезмаслено натурално кисело мляко + канела на прах + 1 зелен чай.
две. Чаша оризово мляко + 2 пълнозърнести препечени филийки + 1 супена лъжица мармалад без захар или мед + зелен или червен чай.
Полунощ: Зелен чай или тизан + 10 ядки; или 1 малка купичка грозде + 1 зелен чай; или 3 палачинки от зърнени храни + 1 тисан.
Храна
Салата (1 домат, 5 гъби, 1 настърган морков, 1/2 крушка копър, маруля, 1 супена лъжица препечени и смлени сусам, 1 супена лъжица екстра върджин зехтин) + 1 купа киноа, смесена със зеленчуков рататуй (домат, червено пипер, тиквички, лук) + 1 детокс тизан + 1 печена ябълка.
ДЕН 2
Салата от цвекло (1 морков, 1/2 червено цвекло, 1/2 авокадо, 1 домат, 1/3 краставица, 1 супена лъжица несолено слънчогледово семе, 1 супена лъжица зехтин екстра върджин) + 1 купа кафяв ориз, сварен със зеленчуци (зелен фасул, артишок, червен пипер) + 1 детокс тизан или зелен чай + 1 шоколадов мус.
ДЕН 3
Салата (1 ендивия, 1 настърган морков, 1 шепа кресон, 1 супена лъжица тиквени семки, 1 супена лъжица зехтин) + пълнозърнести макарони със зеленчуци (100 г пълнозърнести макарони със суров спанак, 1/2 авокадо, 1 супена лъжица настърган кашкавал, 1 чаена лъжичка зехтин) + 1 детокс тизан или зелен чай + 1 компот без захар.
ДЕН 4
Супа от грис
тапиока + омлет от две яйца с магданоз + 1 успокояващ тизан.
ДЕН 5
Крем от гъби, целина и лук + 1 супена лъжица соев млечен крем + 1 луковица копър на скара с парченца тофу + 1 успокояващ тизан.
Лучена сметана с овесени люспи (2 глави лук с 3 супени лъжици валцувани овесени ядки, варени в продължение на 20 минути и преминали през пасатора, подправени с подправки на вкус) + 1 или 2 ябълки, печени с канела и без захар + 1 успокояващ билков чай.
ДЕН 2
Зелена супа Жулиен с 2 праз лук, 10 зеления фасул, 1 шепа спанак, 1/2 крушка копър, 3 супени лъжици овесени люспи (за консумация през блендера или цели) + 1 плодов компот без захар и с канела + 1 успокояваща билка чай.
ДЕН 3
Крем от праз, тиквички и моркови + запечена пъстърва, гарнирана със стръкове целина на скара + 1 печена круша + 1 успокояващ тизан.
ДЕН 4
Супа от грис
тапиока + омлет от две яйца с магданоз + 1 успокояващ тизан.
ДЕН 5
Крем от гъби, целина и лук + 1 супена лъжица соев млечен крем + 1 крушка грил копър с парченца тофу + 1 успокояващ тизан.
Това е източващ план, който стимулира тялото да започне да отслабва и помага на кожата да изглежда по-чиста и сияйна.
От съществено значение е да пиете вода (по-топла) веднага щом станете и през целия ден.
Избягвайте месото и рибата през първите три дни.
- Безглутенови диетични храни за коригиране на недостатъците-Щастие
- Когато безглутеновата диета е пречка за общуването при младите хора
- Преди и след Адел с диетата Sirtfood по този начин е отслабнала, като е могла да пие вино или шоколад
- Безглутенова диета за бременна целиакия
- Каква трябва да бъде диетата на човек, страдащ от малария, като раздел „Медицина, здравеопазване и социални грижи“