italglo

Каним ви да разберете някои от причините, поради които ще искате да пиете зеленчукови напитки, поради многото ползи, които те имат за вашето здраве. Те също имат вкусен вкус и можете да ги консумирате по всяко време на деня.

СЪДЪРЖАНИЕ

  1. Непоносимост към лактоза и/или глутен
  2. Веган или вегетариански начин на живот
  3. Предотвратява сърдечни проблеми
  4. Приятелски с храносмилането
  5. Намалява лошия холестерол и триглицеридите
  6. Забавя стареенето на кожата ви
  7. Допълнете диетата си, за да отслабнете

1. Непоносимост към лактоза и/или глутен

Това е една от основните причини, поради които решавате да пиете зеленчукови напитки. Хората, които страдат от непоносимост, трябва напълно да премахнат млечните продукти от диетата си, за да не представят досадните симптоми в тялото си.

Симптомите варират от подуване на корема, шумове в стомаха, гадене, наред с други досадни симптоми, които ви карат да се затруднявате.

Зеленчукови напитки не съдържат нито лактоза, нито глутен, което ги прави най-добрата алтернатива за хора с непоносимост.

Внимание: Въпреки че някои напитки заявяват, че нямат глутен, той може да го съдържа в нисък процент, така че трябва да проверите контейнерите с напитките, които консумирате, и да видите състава им.

2. Веган или вегетариански начин на живот

Все повече хора избират да водят веган или вегетариански начин на живот. Главно от уважение към животните, към по-здравословна околна среда и разбира се да се грижат за собственото си здраве.

За тези случаи има зеленчукови напитки, които служат като заместител на кравето мляко и те ви дават страхотен поминък, като го консумирате. Включването на тези напитки във вашата диета отваря свят на възможности в храните, които преди това е трябвало да ограничите, като използвате конвенционално мляко при приготвянето му.

Поради тази причина това се превърна в тенденция сред по-голямата част от хората, решили да водят този начин на живот, някои от тези напитки ви позволяват да предотвратите анемия, която често се случва, ако не се поддържа балансирана диета или поради липсата на витамин В12.

Знаете ли за сертифицирането на VEGAN?

Това е печатът за качество на веганските и вегетарианските продукти, не много от напитките, които се предлагат на пазара, го имат. Можете да го използвате като проста и надеждна справка, за да направите покупката на вашия веган продукт.

3. Предотвратява сърдечни проблеми

Проблемите със сърцето обикновено се причиняват от лоша диета, която повишава нивата на холестерола в кръвта и могат да възникнат сърдечно-съдови усложнения.

Ненаситените мазнини в бадемите служат като лечебен балсам за сърцето, той също има ниско съдържание на натрий и следователно е идеален за консумация от хора, страдащи от сърдечни заболявания.

От друга страна, в бадемовата напитка присъстват флавоноиди, които спомагат за поддържането на кръвоносната система в добро състояние.

Благодарение на състава си на мазнини, подобен на този на зехтина, той има добродетел за намаляване на лошия холестерол и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови инциденти.

4. Приятелски с храносмилането

Тези напитки са отлична възможност за избягване на тежко храносмилане, което може да причини дискомфорт в тялото ви. Към без лактоза и глутен, ги направи най-добрата алтернатива за стомашни проблеми.

Съдържа ниво на разтворими и неразтворими фибри, така че защитава стената на червата, особено в полза на дебелото черво, помага за регулиране на абсорбцията на захари и холестерол. Освен това това влакно ще помага в борбата със запека и регулира чревния транзит.

В някои случаи, ако страдате от гастрит или стомашно-чревни проблеми, бадемовите напитки обикновено се включват в ежедневната диета, тъй като това осигурява значително подобрение.

5. Намалява лошия холестерол и триглицеридите

Зеленчуковите напитки са чудесна алтернатива, ако искате да внимавате да не повишавате нивата на холестерола, тъй като имат ниско или никакво съдържание на холестерол и наситени мазнини, това е голямо предимство в сравнение с конвенционалните млека.

Бадемовата напитка Той помага за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите, както и липсата на наситени мазнини. Това прави кръвта по-добре циркулира и води до намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми.

Забележка: Трябва да се има предвид, че продуктът няма канцерогенни добавки (INS 407 или наричан още Carrageenan), трябва внимателно да проверите състава на контейнера, за да избегнете продукт, който е вреден за вашето здраве.

6. Забавя стареенето на кожата ви

Представя витамин Е, това е a естествен антиоксидант, който поддържа и забавя процеса на стареене в кожата ви, служи и като превенция срещу рак.

Освен това има витамин В2, който помага на кожата ви да бъде по-хидратирана и това помага на косата и ноктите да станат по-силни, както и кожата да бъде по-добре хидратирана.

7. Допълнете диетата си, за да отслабнете

The оризова напитка Силно се препоръчва при спазване на диета за отслабване, тъй като има нисък дял на калории в сравнение с конвенционалното мляко и някои от другите растителни напитки (соя, бадеми, овес). Той също така е отговорен за изгарянето на калории, освобождаването на енергия и ни помага да изгаряме липидите

По същия начин другите зеленчукови напитки имат ниско съдържание на калории, в зависимост от марката, която сте избрали, не забравяйте да проверите хранителните стойности, преди да закупите някоя от вашите напитки.

Включете ги в диетата си, ако намерението ви е да отслабнете, те също ви осигуряват принос на енергия.

ЗАБЕЛЕЖКА:

  • Тази информация не е предназначена да замести мнението на здравен специалист, тя се събира от различни изследвания, но всеки организъм реагира и усвоява всяка храна по различен начин.

Надяваме се, че тази информация е била полезна, независимо дали водите здравословен начин на живот или искате да започнете.

Кажете ни, защо избирате да пиете зеленчукови напитки и коя е вашата любима?