Със сигурност сте забелязали, че в особено вълнуващи моменти ние интуитивно стискаме юмруци, кръстосваме пръсти или слагаме ръце заедно с надеждата за положителен резултат. По този начин нашите рефлекси изразяват нашето емоционално състояние и помагат на тялото ни да преодолее препятствията или да изрази радост.

пръсти

Преди няколко века в Индия се роди интересен метод - лечебните мудри или йога за пръстите. Както е известно, ръцете ни имат много точки, свързани с определени части на тялото. Правейки тази проста серия от упражнения с ръце, ще се чувствате по-активни и ако ги практикувате редовно, ще поддържате тялото си във форма и дори ще подобрите здравето на някои органи.

1. Мудра "Знание"

Съберете показалеците заедно с върховете на големите пръсти, изправете останалите, но не ги напрягайте прекалено. Тази мудра ви помага да се успокоите, подобрява мозъчната функция и помага да се премахнат нежеланите мисли от главата ви.

2. Мудра "Вятър"

Огънете пръстите, така че да са залепени за основата на големите пръсти, изправете останалите пръсти. Това упражнение се препоръчва за тези, които имат дихателни и храносмилателни заболявания; помага в борбата с депресията.