Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
"Повишеният апетит е просто усещане, което не означава, че трябва да ядем повече. Обикновено хората са склонни да наддават на тегло през зимата по същата причина, тъй като увеличават желанието да консумират особено въглехидрати и мазнини", обяснява диетологът.
Това се дължи на факта, че има храни, които създават усещането, че не задоволяват или дори могат да бъдат студени, като салати, плодове и зеленчуци. В този смисъл специалистът от Clínica Santa María препоръчва някои здравословни храни, които осигуряват благосъстояние. "Най-добрите са яхнии като карбонада, шаркикан, зеленчукови супи и тортили, говеждо или пилешко шапсуи. Освен това е препоръчително да се ядат бобови растения, които осигуряват качествени хранителни вещества и имат идеалната температура за зимата", казва той.
Калорични храни
-Супа (25 г): 110 калории
-Пастила супа: 125 калории
-Разкъсани гащи (малка единица): 85 калории
-Супа в саше (едно саше): 50 калории, в допълнение към голямото количество натрий
-Горещ шоколад (една чаша): 190 калории
-Омесен хляб: 247 калории
-Омесен хляб с разтопено сирене и шунка: 400 калории