Ако се надявате да намерите такъв седмична диета за много активни хора, Вече очакваме, че това не е сайтът. Нашите диетолог в Севиля можете да го направите, но само след като знаете начина си на живот и поредица от параметри.

диета

Говорим повече от всякога за храненето и тенденциите в начина ни на хранене. И е страхотно. В социална медия Не само ние учим света какво ядем -Или се преструваме, че ядем-, но можем да получим много идеи за собствената си диета. Но какво се случва, когато сме много активни хора?

Ако следвате елитни спортисти или хора с висока физическа активност, със сигурност сте виждали как се хранят. Понякога може да ви се струва, че това е проста и проста поза.

Изправен пред много активен начин на живот, спазва специфична диета от жизненоважно значение или може да се счита за поза?

Когато говорим за много активен начин на живот, имаме предвид практикуване на спорт с средно-висока интензивност. Като цяло повечето хора, които се оказват в тази ситуация, са елитни спортисти, въпреки че има все повече случаи на фенове, които тренират с много високо ниво на търсене.

При тези обстоятелства следвайте a специфична диета не е поза. Става въпрос за единственият начин да осигурите целия хранителен прием, необходим за вашата физическа активност. Тази група също включва физически треньори, лични треньори, полиция, пожарникари, спасители и всички онези професии, които имат високи физически изисквания. Можете ли да си представите, че се хранят по същия начин като някой, който излиза най-много за час?

Неподходящата диета може да доведе до нараняване, виене на свят, спазми и, един от най-големите страхове на спортистите, загубата на мускулна маса.

Ако живеете в Севиля, имате много активен начин на живот и не спазвате конкретна диета, Какво чакате да ни посетите? Уговорете среща с нашия диетолог да създадете персонализирана диета. Предварителните или стандартни диети, които можем да намерим в мрежата, не са валидни тук. Няма да е от полза, ако диетата е разработена, без да се вземат предвид изследванията ви за биоимпеданс, интензивността, с която тренирате и какъв спорт практикувате.