Като цяло, 12-месечно бебе вече има способността и практиката да започне да яде твърди храни, без да се налага първо да ги пасира или намачква. Дори и така, На тази възраст децата все още не могат да дъвчат добре твърда храна, така че има определени храни, които трябва да се избягват засега или гответе, докато стане нежно и поносимо за бебе.

меню

Подходящи храни за менюто на 12-месечно бебе

Преди да навършат една година, повечето бебета са яли пасирани храни в продължение на няколко месеца. Способността ви да ядете твърда храна постепенно се подобрява тъй като те са разработени и практикувани, така че до около 9 месеца бебето обикновено е в състояние да яде на бучки пюрета или меки храни като бъркани яйца или варен ориз.

Вместо това, менюто на 12-месечно бебе може да включва твърди храни като лесни за дъвчене зеленчуци и плодове, нарязани на малки парченца, въпреки че, разбира се, пюретата все още са добър начин за комбиниране на различни съставки. Уверете се, че бебето свиква с различни хранителни храни е много важно да се уверите, че бъдещата ви диета остава здравословна и постепенното въвеждане на твърди вещества в редовното ви меню е най-добрият начин да свикнете с тях.

Зеленчуци

Бобовите растения са един от най-добрите източници на протеин там. Приблизително на 12 месеца все още е силно препоръчително да се хранят бебета с пюре от леща или други бобови растения, които също могат да се комбинират със зеленчуци и/или месо за допълнително обогатяване на ястието, въпреки че можем да даваме и зеленчуци без смилане.

Зеленчуци

До 12 месеца бебето обикновено може да яде зеленчуци, приготвени и нарязани на малки парченца, без да е необходимо да ги натрошава, пасира или пюрира. А) Да, прости версии на ястия като салата и яхния от зеленчуци са подходящи за деца на около една година.

Плодове

Бебетата вече могат да започнат да ядат меки или варени плодове преди 12 месеца, но на тази възраст са в състояние да дъвчат плодове като банани, ягоди, череши, сливи, киви, авокадо или личи.

Плодовете са здравословна алтернатива, която можем да използваме като лека закуска за бебе от една година или повече, вместо лошо хранителни храни като сладкиши, сладкиши, картофени чипсове и други подобни закуски.

Птиче месо

Меката, лесна за дъвчене текстура на пилешкото месо го прави чудесна възможност за добавяне на протеин в менюто на бебето за около 12 месеца. В сравнение с червеното месо и други видове, пилешкото е много по-подходящо за капацитета за хранене на такива малки бебета и неговият мек вкус прави още по-подходящо да започнете да свиквате с месото.

Риба

Ако ще храните риба на едногодишно бебе, трябва да се уверите, че месото - отново нарязано на малки парченца - не съдържа бодли, върху които бебето може да се задави. Препоръчително е да започнете с бели риби с ниско съдържание на мазнини като морски риби, мерлуза, морски език или мол и по-късно въведете риба тон, сьомга и друга синя риба.

Яйце

Яйцата са друг от най-добрите хранителни източници на протеини, както и много гъвкава съставка за готвене. Можем да дадем варено яйце, бъркани яйца или омлет на бебе на около 12 месеца, наред с други ястия, но ние винаги трябва да гарантираме, че те са достатъчно сготвени, за да се избегнат възможни инфекции в тялото на детето, все още много уязвими към микроорганизмите, които тази и други храни могат да съдържат.

Пълнозърнести зърнени храни, тестени изделия и хляб

Хлябът, оризът и тестените изделия са универсални храни, които могат да бъдат включени в множество рецепти и обикновено се приемат без много проблеми от повечето малки деца. Пълнозърнестите зърна са по-здравословни от рафинираните, и следователно продуктите, получени от този вид зърнени култури, също са по-добър вариант.

Бебе на около 12 месеца започвате да можете да дъвчете и поглъщате сандвичи правилно Докато хлябът и съставките, които съдържа, са лесни за ядене от малкото. Традиционните трохи от хляб са дъвчащи без много проблеми, но кората все още е проблематична.