Страхотен защитник на извивките и горда с килограмите си, Адел най-накрая е дала ръката си да се извие. Но не заради натиска на медиите, а заради лекарско предписание. Певицата, която издава албум през ноември, ще се появи отново с нов имидж и ние имаме седемте ключа за диетата, която е спазвала.

adele

Снимка: Gtres Online.

На Оскарите през 2013 г., преди да започне диетата и промяната на начина си на живот.

В кариерата си, която стартира международно през 2011 г. с албума си 21, Адел е живяла - и е страдала - и двете страни на успеха: от една страна, световната консолидация с хит като Някой като теб, официален хит в класациите и неофициално в хилядите корици (или любителски версии на фенове), които все още са вирусни днес в YouTube; триумф, който не го освободи от горчивото лице на славата. Наднорменото му тегло винаги е било под въпрос. С противоречия като изявления, в които дизайнерът Карл Лагерфелд я нарече дебела (въпреки че по-късно поясни, че е казал „малко кръгъл“, за да опише певицата), на 27-годишната музикална звезда реши да вземе писма по въпроса.

Новината излезе в началото на седмицата: Адел е свалила 68 килограма. Тогава дойде отговорът на тези, които твърдяха, че са 30 и че промяната от лири на килограми е породила объркване. Независимо от броя на килограмите, има промяна в имиджа и най-важното е, че 27-годишната певица, майка на дете, е игнорирала медиите и критиките, но медицинските съвети за отслабване . Причината? Наднорменото му тегло беше излагайки здравето си на риск. И това отдавна заяви пред списание People: "Никога не съм искал да изглеждам като моделите на кориците на списания. Имам тяло, което представлява по-голямата част от жените и съм много горд от това." Днес диета че англичанката е последвала и има много снимки, които самата тя е споделила в нейния Instagram, където можете да видите еволюцията и колко горда е тя на новия му образ.

Снимка: Instagram @Adele.

На този образ, който певицата е споделила в своя Instagram с Лейди Гага, можете да видите как са били произнесени скулите ѝ.

1. Следвайте a вегетарианска диета направени от зеленчуци, въглехидрати, плодове, бадеми, бобови растения и смутита.

две. Забранени храни: газирани напитки, сладкиши и преработени храни.

3. Да на млечни продукти, но с контрол.

4. Отказвам пушенето. Особено след музикалната му пауза поради състояние в гласните му струни. За това трябваше да се подложи на хипнотично лечение.

5. Практика пилатес и оставете заседнал начин на живот.

6. Предизвикателство ден. Нейният партньор Саймън Конецки също се подложи на същата диета, което допълнително я стимулира. „Пътуването по този път с някого го улесни“, призна той.

7. Поставете а краен срок. Певицата подготвя издаването на третия си албум за ноември, дата, до която тя желае да е достигнала желаното тегло.

Снимка: Instagram @Adele.

Друго от изображенията, които англичанката е публикувала в своя Instagram.

Вие също ще харесате

Фитнес тенденциите през следващия сезон

Патриша Конде и нейната диета да бъде перфектна през лятото

Млечни: за или против? Експертите отговарят

Как да се отървем от целулита

Диетата на модела Кейт Ъптън

Измама или хранене: Кога, как и защо?

Пролетна алергия: диетата за борба с нея

Шоколадовата диета: Затворете 3 килограма за 5 дни!

яденето на глутен е по-здравословно?

Подиумна диета: рецептите на моделите

Най-новото във фитнеса

Жизела Пулидо, царицата на вятъра

Йога у дома: поза на кобра и поза на куче нагоре

Знаете ли (наистина) как да правите куче, обърнато надолу?

Йога за избягване на стрес и болки в гърба

Защо йога те трансформира?

Откриване на Йордания по-млад: Балансираната блондинка

Йога у дома: Йога позира, за да укрепи ръцете ви

Йога у дома: Йога позира за укрепване на краката ви

Йога у дома: намалете корема с тази практика

Йога майсторски клас с Lucнa Liencres