По време на бременност се препоръчва да се ограничи приема на кофеин, тъй като това може да промени здравето на бременната жена, увеличавайки риска от спонтанен аборт.

които

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 21 май 2020 г.

Последна актуализация: 21 май 2020 г.

Има храни, които бременната жена не трябва да яде, тъй като те могат да причинят хранително отравяне. Какво още, някои съдържат бактерии, химикали или паразити, които могат да навредят на бебето.

Въпреки че гладът е доста чест по време на бременност поради хормонални промени, важно е да се спазва балансирана диета.

8 храни, които бременната жена не трябва да яде

1.- Риби, съдържащи живак

Трябва да избягвате консумацията на риба, която съдържа живак, като е свързано с мозъчно увреждане и мозъчни закъснения при бебета, както е посочено в статия, публикувана в списанието „Environment International”.

Поради тази причина е за предпочитане да не се ядат големи риби като сьомга или риба тон. Вместо това яжте по-малки храни като сардини или херинга.

2.- Сурови или недостатъчно сварени яйца

Съдържат вредни бактерии от рода салмонела, които могат да причинят хранително отравяне, което засяга имунната ви система.

Консумацията му може да ви донесе диария, повръщане, главоболие, коремна болка и висока температура.

3. - Студено месо

Опитайте се да не консумирате студени разфасовки като студени разфасовки, студени разфасовки или хот-дог.

Те съдържат бактерии от род listeria, според статия, публикувана в списание PLoS One. Те лесно могат да преминат от майката в плацентата и да причинят сериозни усложнения.

4. - непастьоризирано мляко

Не е безопасно да се пие непастьоризирано мляко по време на бременност, тъй като няма хранително предимство и може да представлява определени бактериологични рискове.

Продуктите му, като меки сирена, представляват висок процент болести, предавани от храната.

Те съдържат вредни бактерии като салмонела или листерия, това може да бъде опасно за вас и мъника.

5.- Чай и билки

Избягвайте зеления чай, тъй като няма достатъчно доказателства за неговата безопасност по време на бременност и как може да повлияе на детето ви.

Билките, използвани за приготвяне на чай, могат да навредят както на майката, така и на плода. Освен това имайте предвид, че някои билки като пеннироял или ефедра са стимуланти на матката.

6.- Консервирани храни

Консервираните храни, включително плодове, зеленчуци и безалкохолни напитки, са вредни за вашето бебе.

В облицовката на консерви, съдържащи храна, има бисфенол А, токсично вещество, което влияе върху ендокринната дейност на плода.

Те могат да причинят проблеми с плодовитостта и сърдечни заболявания. В допълнение, този тип продукти може да съдържа вредни бактерии поради дългия си експлоатационен живот.

7.- Храни, богати на захар

Сред храните, които бременната жена не трябва да яде, са тези, подсладени, тъй като влошават дискомфортите при бременност и те имат отрицателни последици за вас и вашето бебе.

Ако сте зависим от захар, имате по-здравословни и по-питателни опции като фурми, кайсии, круши или грейпфрути.

8.- Излишък на кофеин

Консумирането на големи количества кофеин това може да увеличи шансовете ви за спонтанен аборт или бебето да се роди преждевременно.

Приемът му трябва да бъде ограничен до 100 mg дневно. Някои специалисти дори препоръчват напълно да се ограничи консумацията му. Имайте предвид, че чай, шоколад и много енергийни напитки съдържат кофеин.

Хранително отравяне

Хранителното отравяне е потенциален риск за плода и в най-лошия случай е свързано с аборт и смърт на плода.

Има много различни източници на хранително отравяне и действителният риск зависи от вида хранително отравяне.

Заразеният плод може да има здравословни проблеми след раждането включително диария, треска и в редки случаи дори менингит.

В повечето случаи обаче Знам можете да получите хранително отравяне, без бебето да бъде засегнато.

Как мога да избегна хранително отравяне по време на бременност?

По време на бременност трябва да обърнете специално внимание на храните, които съставляват вашата диета, за да избегнете какъвто и да е вид хранително отравяне.

Ние ви препоръчваме измийте ръцете си, преди да боравите с храна, освен старателно измиване на плодовете и зеленчуците, които искате да включите в храната си.

По същия начин е удобно това поддържайте повърхностите и приборите, които използвате, чисти по време на хранене.

Трябва ли да отида на лекар, ако имам хранително отравяне?

Като цяло не е необходимо да ходите в болница. Макар и по всяко време на бременността, винаги е добре да се консултирате с Вашия лекар.

Отбележи, че признаците на сериозна инфекция включват грипоподобни симптоми и разстроен стомах.

Ако сте страдали от хранително отравяне, най-важното е да останете хидратирани. И, в допълнение към това, ще е необходимо да си починете и да се съсредоточите върху възстановяването.

Гледайте диетата си, за да избегнете усложнения по време на бременност

Много е важно да бъдете избирателни и внимателни с това, което ядете по време на бременност, тъй като вашата диета ще определи вашето здраве и това на вашето бебе. Не забравяйте значението на разнообразното хранене. Опитайте се обаче да ограничите консумацията на храните, които споменахме.