Повече от всяка друга добавка за отслабване продукти, базирани на или съдържащи (или твърдящи, че съдържат) Garcinia cambogia са най-популярните, когато става въпрос за този пренаселен свят. Забрави за Артишок, на Зелен чай, на кафе от същия цвят, на фазооламин или друг чупи-продукт, който ви минава през ума. Истината е, че те предлагат същите гаранции като другите добавки за отслабване, тоест никакви, но ако приемате G. cambogia, ще бъдете в крак с времето. Всъщност това е един от фетишовите аксесоари на прочутите Д-р унция и това е, без съмнение, допълнението, което най-скоро ме попитаха. Но преди да продължим, нека хвърлим малко светлина върху това какво е това от G. cambogia.
Растението и най-илюзорните теории
Всъщност Гарциния камбоджа е непозволеното научно наименование с която малабарският тамаринд е широко известен, днес наистина наричан Гарциния гуми-гута. Това е дърво или храст, което расте предимно в Индия и предлага плод, който е относително подобен на външен вид на тиква, но по-малък. От съдържанието на активни съединения, хидроксилимонена киселина, Вещество, на което се приписва свойството да инхибира ензим, наречен цитратна лиаза и по този начин да намали синтеза на мастни киселини и да увеличи гликогена; този ефект на теория би повлиял на по-ниското чувство на глад и следователно неговата полезност за отслабване.
Други източници, Според мен, малко документирани, макар и много популярни, те също включват определено количество L-карнитин в състава на G. gummi-gutta. Това е елемент, свързан с алтернативното отслабване, оценено в тези най-ентусиазирани форуми на чудодейните продукти. За ролята на L-карнитин в метаболизма на мазнините, с които ви говорих този запис тъй като му се приписват "изгарящи мазнини" свойства. Съвсем накратко ще ви кажа, че е вярно, че L-карнитин това е елемент, който ефективно се намесва в получаването на енергия от мастни киселини ... но имате нужда от количеството, от което се нуждаете и като допринасяте повече чрез някакви глупави добавки, няма да доведе до използването на повече мастни киселини. Нека го видим с пример: един от елементите, от който колата ви трябва да работи, е батерията, но след като вече я има ... мислите ли, че добавянето на повече батерии ще я направи по-добра? Е, с L-карнитин същото е необходимо, но „Пускането“ на повече в обращение (с приема на добавки) няма да доведе до по-бързо изгаряне на мазнините.
Наука, законодателство и реалност
Има многобройни публикации, но сред най-сериозните проучвания относно полезността на това растение или неговите екстракти при отслабване имаме този преглед и мета-анализ на клинични изпитвания Използването на екстракт от гарциния (хидроксилимонена киселина) като добавка за отслабване: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания. Заключението им, след анализ на резултатите от 12 клинични изпитвания, които отговарят на минимално необходимото качество и включващо резултатите от повече от 700 участници, беше:
Доказателствата сочат, че екстрактите от Garcinia/Hydroxycitric Acid насърчават отслабването в краткосрочен план. Мащабът на този ефект обаче е малък и има тенденция да изчезва, когато се вземат предвид най-строгите изпитания; освен това клиничното значение [неговото общо значение] изглежда под въпрос.
По-ново, но със сходни заключения е това друго проучване Оценка на безопасността и ефикасността на екстракти от хидроксилимонена киселина или гарциния камбоджа при хора който гласи, че:
Има малко доказателства в подкрепа на ефикасността и възможните дългосрочни ползи от екстрактите от G. cambogia. По отношение на токсичността и безопасността […], освен в изключителни случаи, проучвания, проведени върху експериментални животни, не са отчели значително увеличение на смъртността или токсичността. […] В проучвания при хора не са описани разлики по отношение на отрицателните странични ефекти между индивидите, лекувани с G. cambogia и контролите.
И то е, че колкото и сега да е повече или по-малко модерно, използването на фитодобавки с екстракти от това растение не е съвсем скоро. Това вече го коментирах славата на абсурдни диетични подходи и чудотворни продукти отговаря на цикли, в които екзалтацията и забравата се използват по търговски удобен начин и по силата на (оскъдната) популярна памет. В този случай и както би могло да се очаква при такива обстоятелства, Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) отдавна получи запитване относно възможността за приписване на някакво твърдение на предполагаемите му свойства за отслабване в търговски препарати на базата на G. cambogia. . Въпреки това, въпреки че заявката е направена през 2008г (стр. 55), EFSA все още не е действал. Ще продължим да чакаме, дори и каквото и да е вашето мнение, аз съм напълно ясен.
Така че, що се отнася до по-концептуално четиво относно този тип „помощни средства“ за отслабване, бих искал да размислите върху един факт. Въпреки че някои лечебно-здравни лечения не засягат пряко причините за проблема, но въпреки това се считат за валидни в същото време, в случай на възможна загуба на тегло с тези билкови лекарства нито е свързано с причините, нито има други доказателства, свързващи употребата му с някакъв реален полезен ефект. Следователно ... за какво, по дяволите, могат да се използват, освен за приготвяне на мазен бульон на онези, които предлагат фалшиви, но меки и привлекателни решения?
Ако тази публикация ви е харесала, все пак може да се интересувате от консултации: