Както споменахме в предишна статия, където също разгледахме това условие, диарията е чревно разстройство, характеризиращо се с необичайно увеличаване на честотата и консистенцията на изпражненията, или движения на червата, като се вземе като еталон нормалния ритъм на червата. Той причинява ниско усвояване на течности и хранителни вещества, което може да бъде придружено от коремна болка, треска, гадене и повръщане, загуба на апетит и слабост.

които

Диетата е от ключово значение за смекчаване на ефектите от диария и предотвратяват дехидратацията. Говорим с вас за диетичните мерки, които трябва да следвате и за храна Какво е препоръчително да вземете в случай, че страдате от това досадно чревно състояние.

Индекс на съдържанието

Какви са причините за диария?

Преди да търсим евентуално лечение на диария, трябва да знаем какво точно я причинява. Най-честите причини за диария са:

  • Гастроентерит (бактериално и вирусно замърсяване)

Гастроентеритът е заболяване, характеризиращо се с възпаление на стомашно-чревния тракт. По-голямата част от случаите при деца се дължат на ротавирус (отговорен за тежка диария при деца на 5 години и по-млади); при възрастни, норовирус и кампилобактер (причина за хранително отравяне в развитите страни, както е споменато по-долу).

  • Хранително отравяне от паразити

Консумация на храни и/или напитки в лошо състояние, тоест съдържащи патогенни микроорганизми. В развитите страни хранителното отравяне се дължи най-вече на салмонела и кампилобактер. Все пак най-често срещаната в света е холерата, при тежка форма се появява водна диария с голям обем, водеща до дехидратация.

  • Прием на лекарства

Лекарствата, които най-често причиняват диария, са антибиотици, антиациди и някои противотуморни лекарства. Трябва също да се спомене, че честота на диария поради прием на наркотици се е увеличил поради самолечение и злоупотреба със „стандартни“ лекарства (ибупрофен, например).

  • Хранителна непоносимост

  • Патологии на храносмилателния тракт

The язвен колит и болест на Крон (възпалително заболяване на червата -EII-) или синдром на раздразненото черво (IBS) са някои от тях.

8 храни, препоръчани при диария

Диаричните изпражнения водят до голяма загуба не само на вода, но и на значително количество минерални соли, електролити и други хранителни вещества. Така че общото лечение на диария се състои в коригиране на този дефицит чрез напитки, бульони и, тъй като симптомите отшумяват, храна меки като пюрета.

Ако страдаме от диария, въпреки че водата е основната ни хидратираща течност, трябва направете допълнително снабдяване с минерали. Тези домашни препарати имат активни принципи, които насърчават възстановяването на клетките:

  • Оризова супа.
  • Рибена супа.
  • Супа/Картофено пюре.
  • Пюре от моркови.
  • Овесена вода.
  • Живовляк.
  • Настойки: черен чай, ментов чай, лайка, джинджифил или канела.
  • Воден кефир.

Защо да приемате воден кефир при диария?

Въпреки че горните домашни лекарства коригират дехидратацията и загубата на минерали, те не се борят с причината за диария: променена микробиота и възпаление. За него препоръчително е да се поглъщат определени микроорганизми, които възстановяват чревната флора, т.е. консумирайте пробиотични храни.

Въпреки това, много от тези пробиотични храни са твърди, а търговските газирани безалкохолни напитки като спортни/изотонични напитки (Водолей) или кола без кофеин, поради високото си съдържание на захар, ще насърчат в тялото ни резултат, противоположен на желания: развитие на микроорганизми, които променят микробиотата и могат да предизвикат възпаление.

Ето защо воден кефир, натурална напитка, с почти никаква захар и без лактоза или глутен, тя се превръща в идеалния вариант за засилват ефектите на диария. Накратко, воден кефир:

  • Той има висок капацитет за рехидратация, като същевременно осигурява минерали на тялото ни.
  • Насърчава храносмилането и подобрява движението на червата (както при диария, така и при запек).
  • Повишава имунната система, подобрява възпалението и помага за смекчаване на симптомите, свързани с IBD.
  • За разлика от киселото мляко с бифидус или млечен кефир (течен или полутечен), водният кефир не съдържа протеини или млечни мазнини, които могат да бъдат скъпи за смилане.

Въпреки че е възможно да страдате от хронична диария, много по-сериозна, в повечето случаи, при санитарни условия и с храна и питейна вода в добро състояние, тя изчезва за няколко дни или най-много за една седмица (остра диария) с прилагането на прости мерки като описаните. Всичко това ще позволи на тялото ни да се възстановява малко по малко до успяват да спрат диарията.

Независимо дали страдате от диария или искате да добавяте пробиотици към ежедневието си, ProKey е вашето освежаване. Предлага се и във версията си Ginger & Mint; и двата, джинджифилът и ментата, са особено показани за насърчават храносмилането и стомашните проблеми.

Ако се осмелите да опитате нашите пробиотични и органични безалкохолни напитки, това са вкусовете, които предлагаме за продажба и които можете да закупите в онлайн магазина Prokey Drinks или да поръчате при вашия билкар:

  • Традиционна рецепта Prokey Aqua BIO
  • Prokey мента и джинджифил BIO
  • Prokey Hibiscus Bio
  • Prokey Coco Bio
  • Студено варене Kombucha

Надяваме се публикацията да ви е харесала. Ако искате да споделите коментар с нас, ще се радваме да ви прочетем.

Насладете се на напитката си от кефир и ако искате да се свържете с нас, кликнете тук.