помагат

Спирулина

Известна като пълноценна храна поради изключително високото си съдържание на хранителни вещества, тя е суперхрана за красота, която осигурява витамини от група В и желязо за здрава коса, витамин Е за лечение на кожата и хлорофил, естествен детоксикатор, който почиства, обновява и защитава нашия организъм.

Напитката Beauty & Go DETOX съдържа спирулина.

Семена от чиа

Един от най-добрите растителни източници на основни омега-3 мазнини, които помагат на кожните клетки да задържат влагата. Също така е чудесен източник на антиоксиданти и защитни минерали, включително цинк, необходим за заздравяване на кожата и полезен за страдащите от акне.

Гранати

Съдържа пуникалагини, изключително мощен антиоксидант с висока степен на активност и противовъзпалителни ефекти за защита срещу увреждане на свободните радикали, което допринася за доброто поддържане на кожата срещу стареене.

Цялата гама Beauty & Go съдържа концентрат от нар.

Авокадо

Отличен източник на витамин Е, който помага за хидратирането и оздравяването на кожата, има и антиоксидантни ефекти. Здравословните мононенаситени мазнини действат като естествен омекотител за кожата и помагат за поддържане на косата и ноктите в добро състояние.

Боровинки

С високо съдържание на антоцианини, вид антиоксидант, който предпазва кожата от стареене. Освен това е противовъзпалително и е отличен източник на витамин С (1 чаша осигурява над 100% RDA), който насърчава здравословното образуване на колаген.

Куркума

Куркумата предотвратява клетъчното окисляване с мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Освен това съставът му повишава активността на собствените ензими на организма, които произвеждат колаген, така че действията му срещу свободните радикали са двойни.

Шоколад

Какаото е един от най-богатите източници на антиоксиданти от всички храни. Особено високо съдържание на флавоноиди, които имат кардиопротективен ефект, от съществено значение за доставяне на кислород и хранителни вещества на цялото тяло, наред с други на кожата.

Моркови

Богат на бета-каротин, който се превръща в организма във витамин А, основен хранителен елемент, за да поддържа кожата стегната и устойчива на увреждане на околната среда. Освен това служи за поддържане на здрава коса от корените до краищата.

Кисело зеле

Здравето на червата има голямо влияние върху здравето, включително здравето на кожата. Ферментиралите храни, като киселото зеле, са един от най-здравословните начини за подобряване на баланса на чревните бактерии, поради съдържанието им в живи пребиотици.

Кейл

Той е един от основните източници на желязо, притокът на кръв към косата и кожата зависи от адекватното снабдяване с желязо в организма. Кейлът също е добър източник на витамини А, С и Е, както и защитни химикали, произвеждани от растения, като сулфорафан.

Сьомга

Мазните риби са най-добрият източник на омега-3 мазнини, които имат силно противовъзпалително действие и поддържат кожата, ноктите и косата здрави. Той също така осигурява астаксантин, най-мощният антиоксидант каротиноид, когато става въпрос за изчистване на свободните радикали, може да намали бръчките и други признаци на стареене.

Бадеми

Отличен източник на здравословни мазнини и минерали като магнезий, селен, мед и манган. Плюс това е прилична доза желязо и цинк, витамин Е, витамин В, фибри, висококачествен растителен протеин и множество фитохимикали.

Зеленчуци

Косата и ноктите са направени от протеини, а за образуването на колаген са необходими аминокиселини, които идват от протеини, така че богатите на протеини храни като леща, боб и нахут са от решаващо значение за осигуряването на градивните елементи за косата.

Яйца

Друг основен източник на протеин и биотин „красота хероин“ поддържа ноктите и косата ви здрави и здрави. Също витамин В7, който присъства в космените фоликули и липсата му може да доведе до чуплива коса.

Зелен чай

Източник на защитни анти-стареещи антиоксиданти, наречени катехини, те помагат за предотвратяване на щети, причинени от свободните радикали, осигуряват защита срещу UV лъчите и имат противовъзпалителни ефекти.

Водата, разбира се, е от съществено значение, за да се поддържа тялото и кожата хидратирани. Косата съдържа 25% вода и изсъхва, ако се дехидратира, точно както останалата част от тялото, така че пиенето на 2 литра всеки ден ще ви помогне да постигнете блестяща коса и кожа.

Киноа

Той осигурява фибри, цинк, желязо и витамин В. Цинкът е необходим за синтеза на протеини и развитието на клетките в тялото, така че е от съществено значение за здравата коса, както да помогне, да се възстанови и да стимулира растежа.

НАХРАНЕТЕ ВХОДНАТА ВАСА

Оставете имейла си и получете одобрен съвет от диетолог, който да се грижи за кожата ви отвътре навън! Изпращаме (наистина добри) имейли само веднъж седмично.

Иди до магазина

BEAUTY & GO UNIVERSE

Създадохме този блог, изпълнен с ентусиазъм, с цел да споделим с вас съвети, новини и любопитни факти, свързани с вселената Beauty & Go: хранене, красота и начин на живот. И сред големите му предизвикателства е, без съмнение, постигането на по-здравословен начин на живот, който ни води до естественото ни състояние на физическо и психическо благосъстояние.