Когато започне диария, ще искате да направите НИЩО, за да се отървете от нея. И въпреки че ще се изкушите да не ядете, за да избегнете по-голям проблем ... в един момент ще трябва да ядете храна. Това, което не знаете, е, че има определени храни, които биха могли да облекчат стомаха и да избегнат големи атаки по-късно.

храни

Като цяло трябва да избягвате млечни, мазни или без захар храни които могат да допринесат за чревни спазми, които причиняват диария. Трябва също така да се уверите, че пиете много вода, защото диарията е дехидратираща в дългосрочен план.

  • Живовляк

Бананът съдържа лесно смилаеми въглехидрати. Те са богати и на калий, електролит, който лесно се губи при диария. В допълнение, бананът има пектин, който помага за абсорбирането на течност в червата, което подобрява здравето на червата.

  • бял ориз

Оризът е задължителен, което може да помогне на каката ви стават по-твърди преди да напусне тялото ви.

В идеалния случай избягвайте омлет със сирене, яйце и много зеленчуци, но бъркано яйце. БЕЗ масла или масла може да ви помогне много.

бял хляб няма влакна, така че е лесно смилаемо, когато имате диария. Той също така задоволява всеки глад лесно и ще ви остави сити за достатъчно време.

  • Картофено пюре

Маслото и млякото не са най-добрите за човек с диария, но можете да пюрирате чисти меки картофи. Хубавото на картофа е това богат е на калий; е лесно смилаем и е отлична възможност за диария.

  • Гевреци

Храните с ниско съдържание на фибри са СТРАХОТНО за диария. А ако имате и гадене, още по-добре! Между солта и хрупкавата текстура симптомите ще изчезнат от нищото.