Да, знаем. Най-накрая имаме лято точно зад ъгъла. И сега, когато с тази започваща топлина нашите ръце и крака са изложени, няма нищо по-ласкателно от кожата брюнетка и здрава.

perfect

Искате ли да получите перфектния загар?

В Sun Music, водещ център за тен в Мадрид, Искаме да ви дадем указанията за храните, които най-много ще помогнат на кожата ви да се предпази и да почерни. Внимание към тези 8 храни, които да включите във вашата диета 😉👌

Храни за получаване на перфектния загар; Успехът е в списъка ви за пазаруване

Несъмнено двама от основните действащи лица по този въпрос са бета каротин и витамин С; Първият е пигмент, присъстващ в различни храни и провитамин А.

Тоест, той се трансформира във витамин А, когато се усвоява от организма. Храни, богати на бета-каротин поради техния състав насърчават производството на меланин и са отличен антиоксидант което ни помага да предотвратим увреждане на клетките, задържайки стареенето.

Витамин С помага за образуването на колаген, поддържайки кожата ни еластична и в перфектно състояние, за да постигнем добър тонус на кожата.

И ако искате да почерните по-бързо, с еднакъв тон и да му придадете трайност във времето, ще имате успех в списъка си за пазаруване.

Запишете тези 8 съюзника във вашата диета, за да ви помогнат да насърчите производството на меланин и да се подготвите по-добре за слънцето, осигурявайки високо съдържание на витамин Е.

  1. Морков
  2. червен пипер
  3. Спанак
  4. Кайсия
  5. Чард
  6. Броколи
  7. Тиква
  8. Домати

Можем да кажем, че това са 8 златни храни за красив и дълготраен тен. Всеки плод или зеленчук с интензивен цвят обаче може да ви осигури този зеленчуков пигмент, който е бета-каротин.

Също така е много важно да получите Витамин Е на храни като зехтин, авокадо и ядки... Още един страхотен антиоксидант с лечебни свойства.

И накрая в Sun Music искаме да ви напомним за важността на обилното хидратиране и използване слънчеви козметични продукти тъй като кожата, изложена на лъчение, било то естествено или изкуствено, става суха.

Използването на правилния крем се бори с негативните ефекти, като регулира влагата на кожата и подхранва, като същевременно ускорява естествения процес на тен.