За повечето жени отслабването никога не е лесна задача. Естествената склонност към натрупване на мазнини усложнява отърваването от тях, така че най-добрият начин да го избегнете е като следвате добри навици. Ако вече е твърде късно и искате да отслабнете с няколко килограма, можете да прибегнете до помощ като Хранителни добавки.
Хранителните добавки са добавки към нашата диета, които могат да имат различни ефекти. Някои помагат за намаляване на глада, други изгарят мазнините по-бързо. можете дори да комбинирате няколко, за да подобрите ефектите им, винаги по съвет на лекар или диетолог, тъй като някои имат странични ефекти.
Най-добрите хранителни добавки за отслабване
1 Глюкоманан. Една от най-известните и най-ефективни добавки, глюкомананът е влакно, което се извлича от някои грудки от азиатски произход и което, като хидратира и расте в стомаха, намалява чувството на глад.
две Зелен чай. Зеленият чай е древно средство за отслабване. Помага за по-бързото изгаряне на мазнини и може да се приема както под формата на напитки, така и под формата на капсули.
3 Масло от корейски бор. Това е мастна киселина, която действа върху нервната система, потискайки чувството на глад и помагайки за контрол, ефектът й продължава няколко часа.
4 L-карнитин. Една от най-популярните добавки сред спортистите, тя ускорява изгарянето на мастната тъкан и я превръща в енергия.
5 Екстракт от бял боб. Намалява калорийния прием на въглехидрати, тъй като действа, като възпрепятства храносмилането на нишесте, присъстващо в храни като бобови растения, картофи или ориз.
6 Масло от нар. Антиоксидант, протектор на сърдечно-съдовата система и стрес и с високо съдържание на Омега 5, той е идеален за регенерация на кожната тъкан. Във всяка аптека можете да намерите масло от нар Arko под формата на капсули.
7 Гарциния. Извлича се от индийски плод, богат на хидроксилимонена киселина, който има свойството да блокира образуването на мазнини от въглехидратите.
8 Тайвайта. Хранителна добавка от тайландски произход, която ускорява изгарянето на мазнините, това е един от най-популярните методи за отслабване през последните години. Трябва да пиете поне два литра вода дневно, за да влезе в сила.
Можете да прочетете още статии, подобни на 8 хранителни добавки за бързо отслабване, в категорията за отслабване в дневника на жените.