лимоновата

Започнете a детокс диета целта да отслабнете бързо е много често. За да постигнете това, освен храната, трябва да следвате a тренировъчна рутина така че резултатите да са по-изгодни.

The лимонова диета препоръчителна опция за детокс диета поради многото хранителни свойства на лимона. Тази диета не се състои от ядене на лимони за определен период от време, но да изпива чаша топла вода с изцеден лимон всяка сутрин.

Добавянето на този навик към ежедневието ви и превръщането му в първото действие, което предприемате всеки ден, ще ви предложи многобройни ползи в тялото ви и ще започнете незабавно вашата детокс диета.

Ползи от лимоновата диета

Лимоните не само улесняват отслабването на тялото ви. Тази храна предлага и други предимства за здравето на тялото ви. Открийте ползи от лимонова диета и функциите, които изпълнява в тялото.

Подпомага имунната система

Лимоните, както всеки друг цитрусов плод, съдържат високи нива на витамин Ц. Този витамин подобрява имунната система ви позволява да тренирате по-дълго.

Лимонът е имуностимулатор, който намалява вероятността от чести заболявания.

Помага при храносмилането

Пиенето на чаша вода с лимон всяка сутрин осигурява a храносмилателен тласък на тялото ви което ще улесни разлагането на вашата храна.

Ако имате проблеми с храносмилателния тракт, лимонова диета ще ви помогне да го регулирате.

Детоксикира тялото

Лимонът е идеален плод за детокс диета. Това води до a прочистване на организма тъй като е перфектен естествен диуретик.

Освен диуретична храна, лимоните са и слабителни храни. Комбинацията от двете свойства прави лимонът е перфектен детоксикатор.

Противовъзпалително

Добавянето на лимонова диета към вашата диета помага намаляват болката, свързана с възпалението и я омекотяват. Лимоните съдържат сред свойствата си флавиноиди, химичен елемент в тялото, който намалява вероятността от хронично възпаление.

Поддръжка на лимфната система

Свързано е с укрепването на имунитета на организма. Да пия вода с лимон всяка сутрин ще улесни поддръжка на лимфната система. И дали лимонът помага за детоксикацията чрез процес на елиминиране на токсините задържани в лимфните жлези.

Отслабване

Тази полза възниква благодарение на пектин. Пектин от плодове блокират усвояването на мазнини от организма. По този начин погълнатите от храната мазнини се консумират, преди да станат в застой в тялото.

Намалете холестерола

The лимонова диета намалява лошия холестерол и предотвратява появата му. Полифенолите, флавиноидите и фибрите, които този цитрус съдържа борба с холестерола и намаляват риска от сърдечни заболявания.

Осигурява енергия

Заменете някои храни с лимонов сок Това не означава, че тялото ще има по-малко енергия, а напротив. Фактът, че лимонът детоксикира, премахва излишната захар и мазнини от тялото ви и го дарява със здравословни хранителни вещества. По този начин ще се чувствате по-енергични, когато спортувате.

Какво мислите за лимоновата диета? Ще добавите ли този цитрус към вашата диета? Сега знаеш 8 ползи от лимоновата диета може да допринесе. Опитайте и открийте резултатите.

за автора

Хуанфран Делгадо изображение на резервоар

Завършил съм журналистика в университета Jaume I в Кастелон и магистър по комуникация и дигитално брандиране от университета Cardenal Herrera-CEU, аз съм редактор в GuiaFitness от 2016 г. и се обявявам за запален по футбола, плуването и кросфита. Нося спортна информация на хората, за да им помогна да постигнат целите си.