14 януари 2015 г. От betic0
Вече говорихме по-рано за многобройните ползи от кросфит на общо ниво, както и защо е полезен за мозъка. По този повод ще изброим някои причини, по-конкретно ориентирани към обучението по кросфит при деца.
Всъщност има програма, специално създадена за деца и младежи на възраст между 3 и 18 години. Програмата, наречена CrossFit Kids, е създадена през 2004 г. от Джеф и Мики Мартин.
Така че нека да изброим тези 8 много прости причини, които не следват определен ред:
Защо детето ви да практикува спорт като CrossFit (кросфит деца)?
1. Доверете се
CrossFit и спортът като цяло са много полезни за укрепване на доверието и самочувствието на децата, особено на тези, които са по-срамежливи и интровертни. Постигането на целите и развитието на нови умения, заедно с положителното укрепване на треньорите и като част от активна спортна общност, е много полезно за тях.
2. Дисциплина
Обучението изисква дисциплина от страна на учениците и треньорът е този, който малко по малко трябва да спечели доверието на децата, за да поеме правилно часовете. Тъй като това е вид обучение, при което треньорът непрекъснато наблюдава учениците, те постепенно придобиват спортна дисциплина, която също се пренася положително в живота извън BOX.
3. Уважение
Една от основите на кросфита е уважението. Общността на BOX няма да остане здрава, ако този основен принцип бъде нарушен. Това уважение е към другите съотборници, а също и към самия треньор. Децата знаят, че трябва да се вслушват в инструкциите на треньорите и ще изискват тяхната концентрация и всеотдайност по време на тренировката.
4. Емоционални ползи
5. Физически ползи
Подобряването на спортните постижения с практиката на Crossfit не подлежи на съмнение. Въпреки това е изненадващо да се види способността за усъвършенстване и изпълнение, която децата достигат малко след като започнат да го практикуват. Мозъкът на децата е като гъба, която иска да създаде нови неврологични връзки и адаптации. Голямото разнообразие от упражнения и дисциплини, включени в това обучение, го прави добър стимул за тях.
6. По-добро академично представяне
Множество проучвания показват, че упражненията са полезни за подобряване на академичните резултати в училищна възраст.
7. Дружба
Културата CrossFit се разпростира и върху детските тренировки. WOD не приключва, докато не приключи и последният от спътниците, така че нито едно дете не е изоставено. Децата се научават да насърчават и насърчават своите връстници да помагат да завършат WOD-тата. Това другарство и чувство за общност е много полезно за формирането на правилно отношение у децата.
8. Те ще се научат да ценят това, което правите
Ако практикувате и CrossFit, децата ви наистина ще се научат да оценяват усилията, които включва вашето обучение. След като направят някои WOD и усетят колко сложно и трудно може да бъде да завършите някои WOD, те ще оценят вашата работа в BOX много повече.