Тялото може да подава сигнали, които показват високи нива на кортизол. Научете се да ги разпознавате с тези 8 знака, които обсъждаме в статията и които могат да предизвикат подозрението за синдрома на Кушинг.

които

Написано от Айлин Стефани Родригес Винаско, 13 ноември 2020 г.

Последна актуализация: 13 ноември 2020 г.

Преди да ви кажем кои са 8-те признака, които показват високи нива на кортизол, важно е да знаете откъде идва този хормон. Произвежда се в кората на надбъбречните жлези и участва във важни телесни процеси, особено тези, свързани с имунната система.

Известен е още като хормон на стреса. Тялото увеличава секрецията си в стресови ситуации, за да ни помогне да останем спокойни и нащрек, като отделя глюкоза и липиди. Същото това действие обаче инхибира имунната система, оставяйки ни уязвими към възможни инфекции.

Дисбалансът на нормалните нива на този хормон може дори да повлияе на кръвното налягане, метаболизма на мазнините и протеините, да дестабилизира нивата на кръвната захар и да причини проблеми с плодовитостта. Тези симптоми са свързани със синдрома на Кушинг, разстройство, причинено от високи нива на кортизол.

Какво причинява високи нива на кортизол?

Вече споменахме, че стресът е един от факторите, който води до увеличаване на секрецията на този хормон. Също така установихме, че прекомерното физическо натоварване, прекомерната консумация на алкохолни напитки, прием на стероиди, тежка депресия и проблеми, свързани с надбъбречни нарушения, в хипоталамуса или хипофизата, могат да увеличат производството му.

По време на бременност, особено през последните гестационни седмици, плацентата произвежда хормона CRH, който увеличава нивата на кортизол в организма. Не е установено обаче, че това засяга бебето или майката.

Важно е да се подчертае това хормонът се освобождава от тялото по различно време на деня. Тоест тя е подравнена с циркадния цикъл. Така през нощта нивата са по-ниски, като се увеличават при събуждане.

8-те признака, които показват високи нива на кортизол

Като се има предвид, че кортизолът е важен за правилното функциониране на организма, тялото ви може да подава различни сигнали, които показват дисбаланс на този хормон. Важно е да се обърне внимание и да се потърси медицинска помощ, ако се подозира състоянието.

1. Напълняване

Повишаването на теглото, особено в области като раменете, гърдите и гърба, може да показва, че има високи нива на кортизол в тялото. Това е така, защото хормонът контролира метаболизма на липидите, протеините и въглехидратите.

Какво още, излишъкът на кортизол в организма води до прием на храни с висока енергийна плътност, тези, които могат да надхвърлят разходите. Други проучвания показват, че фруктозата в мозъка стимулира отделянето на кортизол, произвеждайки инсулинова резистентност и наддаване на тегло.

2. Кожни проблеми

Високите нива на кортизол засягат и кожата. Крехкостта и изтъняването на дермата е знак за повишаване на този хормон, който създава появата на лилави стрии. Това състояние засяга коремната област и задните части.

Хематомите също могат да се появят с минимално въздействие или травма на която и да е част от тялото. От своя страна лицето става мазно, с акне. Алопецията също е често срещана, тоест косопад, както и обратният ефект, при повишено окосмяване по лицето.

3. Нарушения на мускулно-скелетната система

Синдромът на Кушинг може да доведе до затруднения с чревната абсорбция и бъбречната реабсорбция на калций, което може да предизвика костни проблеми, като остеопороза. Това заболяване засяга структурата на костите и ги излага на висок риск от фрактури.

Той може също да предизвика мускулна атрофия, състояние, което кара мускулите да се свиват. Крайният резултат е загуба на сила.

4. Раздразнителност и безпокойство

Високите нива на кортизол водят до психологически смущения. Тогава откриваме това раздразнителност, тревожност и депресия са ясни симптоми на това. Тревожността може да накара пациентите да изпитват промени в настроението без видима причина.

Тези, които са диагностицирани с болестта на Кушинг, често изпитват постоянна раздразнителност. Дори намалено либидо и панически атаки. Следователно придружаването на психолог е жизненоважно за преодоляване на тези състояния.

5. Хипертония

Друг от признаците, които показват високи нива на кортизол, е артериалната хипертония, която може да бъде свързана с появата на тумор на хипофизата. Също така лечение на синдрома на Кушинг и употребата на кортикостероидни лекарства може да причини появата му, в това, което е известно като вторична хипертония.

6. Нарушения на имунната система

Най-голямото въздействие на кортизола върху имунната система възниква в отговор на стресова ситуация. Когато има нещо, което генерира това усещане, хипоталамусът изпраща сигнали до хипофизната жлеза, така че да активира надбъбречните жлези чрез хормона ACTH. След това се отделят кортизол и адреналин.

Когато кортизолът се секретира във високи количества, левкоцитите (белите кръвни клетки) претърпяват промени, които засягат тяхната задача. Има и намаляване на действието на цитокините.

7. Безсъние

Както споменахме в началото на тази статия, секрецията на кортизол е съобразена с циркадния цикъл. Най-високите темпове на освобождаване се наблюдават през деня и падат през нощта, за да си починат. По този начин, когато нивата на хормона останат високи, настъпва безсъние, тоест невъзможност за сън.

Въпреки че нивата на хормоните остават високи, липсата на сън ще ви накара да се чувствате уморени. Той може също така да накара човека да изпитва стрес или безпокойство от неспособността да заспи. Това може допълнително да повлияе на хормоналния дисбаланс.

8. Безплодие

Трудностите с плодовитостта при мъжете и жените понякога са свързани с високи нива на кортизол. Жените спират овулацията и техните менструални цикли стават нередовни. Докато мъжете намаляват концентрацията на сперматозоиди.

Това се дължи на въздействието на кортизола върху хипофизата и хипоталамуса, отговорен за производството на хормони като FSH, който стимулира секрецията на естроген; LH, женски стимулатор на овулацията; мъжки тестостерон и тироид-стимулиращ хормон или TSH.

Как да намалим високите нива на кортизол?

Ако смятате, че изпитвате един или повече от признаците, които показват високи нива на кортизол, потърсете медицинска помощ. Също така е възможно да се извършват определени дейности, които допълват препоръчаното лечение според конкретния случай. Някои са както следва:

  • Намалете нивата на стрес: За да постигнете това, потърсете психологическа помощ и отделете време за извършване на дейност, която поражда душевно спокойствие.
  • Избягвайте да консумирате кофеин: Един от признаците на високи нива на кортизол е безсънието. Затова избягвайте консумацията на тези видове напитки, за да не добавяте повече фактори, които пречат на тялото ви да почива.
  • Опитайте се да спите добре: Избягвайте да се разсейвате от електрониката, когато не ви се спи, тъй като хормонът може да ви направи по-активни през нощта и да наруши цикъла на почивка. Потърсете алтернативи, които ви помагат да спите.
  • Правете физическа активност: В допълнение към осигуряването на благосъстояние, упражненията могат да помогнат за поддържането на балансирани нива на кортизол.