Нашите биологичен часовник Това е механизмът, който вътрешно контролира нашите ритми като хронометър, адаптиран към различните етапи на деня, дори времето на сън или енергия, същият, който ви кара да се събуждате в осем сутринта всеки ден дори без аларма часовник като пример или този, който ви казва, че е време да станете баща/майка, този, който ви казва, че трябва да ядете повече през зимата или че е време за по-спокоен живот.

Повечето от биологичните рецидиви на хората действат по много подобен начин, но трябва да се признае, че има и определени разлики, въпреки че все още е голямо табу да се разбере такава индивидуалност, как да се знае кога нощта е накарана да „спи“ но ти биологичен часовник ви пречи?

знака

  • Сутрин трудно ставате
  • Дори да вярвате на сутрешната рутина, не чувствате 100
  • Трябва да сте активни през целия ден, за да се чувствате малко уморени през нощта
  • Достатъчно е да загубите рутината, така че часовете ви да спите отново
  • Вашето настроение се подобрява след четири до шест следобед
  • Чувствате се много по-активни през нощта
  • Постоянно ставате до банята и се храните дори докато спите
  • Най-спокойният ви сън настъпва призори
  • Наслаждавате се на спокойствието, което нощта носи със себе си
  • Обичате прохладния климат повече от топлия
  • Склонни сте към безсъние

В крайна сметка е много често да имате проблеми с деня и то е, че те просто не разбират това, не че интернет ви е хванал в капан, не е, че сте вечеряли тежко и затова не може да заспи, не е, че искате да го вземете срещу родителите си. Просто не вие, а вие биологичен часовник.