Пролетта е идеалното време за отстраняване на грешки. С партньора ми изпробвахме много различни прочиствания, гладувания, полуфасти и детоксикации и преди няколко дни, когато планирах да се организирам да направя прочистване тази пролет, си помислих да направя едно, което обичам, което съчетава сурови вегански насоки с Аюрведа. Въпреки че е просто почистване, прекарах няколко интензивни месеца и попаднах в момент, в който животът ме помоли да спра и да вървя по-бавно и Имах нужда от нещо още по-просто.

изключително

И с това „питай и ще ти бъде дадено“, voilà! Току-що видях във Facebook на приятелка, че тя ще започне почистване, което се състои от много проста монодиета от ориз. Направих малко ровене и какво откритие! Пълна простота. Това, което трябва да избегна оправданието, че се организирам да правя детоксикация е невъзможно с две малки деца, работещи и т.н. ...

По-късно, коментирайки го малко, се оказва, че няколко човека, на които вярвам, са го направили и е било чудесно за тях, така че аз се впускам в него и разбира се Каня ви да го направите с мен!

вие се регистрирате?

ПРОЛЕТНО ПОЧИСТВАНЕ: ОРИЗ MONODIET (тунингована версия за заети майки и бащи)

От какво се състои

Яжте само кафяв ориз или варен червен ориз и малко гомасио в продължение на 3 дни.

Пийте само вода, когато сте жадни.

1 кг кафяв кръгъл ориз или кафяв червен ориз

250 г суров сусам (или наполовина бял сусам и наполовина черен сусам)

2 C. морска сол

Как да го направя

Пуристическият метод ни казва да правим 250 г ориз всеки ден, което ще консумираме всеки ден, и да правим нов ориз всеки ден. Честно казано, нямам време освен да приготвям храна на децата си, да започна да правя ориз всеки ден. Целта ми е да опростя живота си така Ще сготвя 1 кг ориз и ще го изхвърля за 3 дни. Не търся съвършенство, искам да мога да го правя 3 дни, водейки нормален майчин живот!

Можете да сравните gomasio при билкарите или да направите сами. Имам много сусам у дома, така че ще го направя сам (слагате 25 г сусам, за да препечете леко в тиган, добавяте солта, разбърквате малко и след това смилате всичко в ръчен хаван или мелница за кафе).

На теория тези 250 грама ориз трябва да бъдат разделени на 4 хранения през деня (в зависимост от това как се чувствам, може да ям малко повече от това количество на ден) и това, което е важно, е да дъвчете много, много всяка хапка, докато стане почти крем в устата ви. За да ям бавно, ще се храня с клечки вместо с вилица

Оризът се готви само с вода и не се добавя сол или масло.

Трябва да пиете вода само по време на монодиетата и само когато сте жадни.

Ако никога не сте правили бърза, полубърза или монодиета, дори и да е проста, това не означава, че ще бъде лесно ... Физическото тяло и особено емоционалното тяло реагират по различен начин за всеки човек. Помислете дали да направите тази оризова монодиета за 36 часа, например, която ще започне с вечеря един ден и ще завърши с вечеря на следващия ден, вие заспивате и без почти да се усетите, сте направили 36 часа!

И за да излезете от монодиетата, не мислете за кок или тост с шунка за закуска, не забравяйте, че докато правите монодиетата, храносмилателната ви система почива и трябва да въведете малко по малко редовния си хранителен режим. Първият ден след напускане на монодиетата, направете го вегански ден, като ядете леки комбинации, зеленчукови кремове и т.н. В идеалния случай за няколко дни избягвайте тежки и кисели храни, докато храносмилателният ви огън се коригира.

След всяко прочистване е препоръчително да приемате пробиотици в продължение на няколко седмици и по този начин ще оставите храносмилателната си система като нова.

Ако се регистрирате, за да направите това просто отстраняване на грешки с мен, Ще го направя 3 дни, от 8 до 10 април. Последвайте го, кажете ми какво става и ми задайте вашите въпроси във Facebook.

Ах! и между другото, възползвайте се от отстъпката, предлагана от Natusse през месец април на нашите читатели и студенти, за да поръчат вашите ориз и гомасио (И между другото закупуването на здравословна храна за следващата седмица). Това е екологичен онлайн магазин, който наскоро открих, който се грижи за всички негови детайли и че освен плодове, зеленчуци и нормална килера, има много иновативни продукти.