токсини

Промоторите на режим за детоксикално прочистване обещават елиминирането на токсините, които според много сайтове 1, 2 (и много други) са причина за:

Усещане за умора, умора, подут корем, газове, тежест, гадене, запек, лошо храносмилане, лош дъх, лоша циркулация, задържане на течности, депресия, промени в настроението, хормонален дисбаланс, кожни проблеми: акне, екзема, сухота, сърбеж, главоболие, слуз, подуване на тялото, общи метаболитни нарушения ...

Методите за детоксикация са много широки, но винаги с една и съща концепция, пречистват, премахват тези токсини чрез определена диета.

Препоръчвам ви да препрочетете болестите, които причиняват тези предполагаеми токсини. Наистина би било да ни алармирате. И за това става въпрос.

Първият и сериозен проблем в лицето на тези заблуди е банализирането на думата „интоксикация“, сериозно състояние, например ако говорим за алкохол, с различни нива, едно от тях е достигане до кома. Както виждате, това не е шега работа и в случай на алкохолно отравяне (или по друг начин) трябва спешно да се лекувате от специализиран здравен екип. Отидете до спешното отделение.

Това е само един пример за това какво е сериозно и кое не. Детоксът е маркетинг, създаден за бизнес, който се преструва, че кара хората да вярват, че токсините, които причиняват физическите и психическите им ежедневни злини, обитават телата.

Какви са тези токсини? Къде е наблюдението в областта на изследването на тези токсини? Как са влезли в тялото ни? Какво е обяснението от биохимията - медицината на нейното действие, за да ни причини толкова много злини? Как Детокс планът за хранене ще елиминира предполагаемите токсини?

И отговорите трябва да са научни, от същия калибър като обяснението какво се случва с ябълката, която ядем, пържолата или доматите, или обяснението на рисковете от наднормено тегло, рисковете и грижите, които трябва да има човек с диабет или с хипертония, има научно обяснение за това. За предполагаемите токсини не. Това е изобретение.

Нашето тяло вече има органи и механизми за елиминиране на токсините. И ако операцията му не беше правилна, нямаше да го реши с режим на детоксикация.

Храненето е научно обоснована дисциплина. Това означава, че трябва да приемете фалшификацията на Карл Попър във вашите теории. С други думи, теориите трябва да могат да бъдат фалшифицирани, в противен случай бихме се изправили пред догма, която въпреки новите доказателства не ги разпознава и продължава със своите постулати. Псевдонауката не ви позволява да се опитвате да разрушите теорията си.

И това е характеристиката на псевдонауката като цяло, тя не позволява фалшифициране. Неговите стълбове са неподвижни, придружени в защитата му от виктимизация, когато са разпитани, всеки път, когато се задават конкретни, дълбоки, рационални въпроси, те биват атакувани. Тази стратегия и действие се сблъскват с всички скептични профили, с тези, които задават въпроси и въпроси. Сблъскайте се с търсенето на знания.

И докато отделни фрази като „Отвори главата“ се използват като оправдание за даване на благословията на първия шарлатанин, който изглежда продава новата панацея, други от нас избират друго значение, това на скептика, за рационалност, ние наричаме това “ Отворена глава ”, като бъдете внимателни.

Живеем във времена, в които камъните изглеждат осветени отдолу, всеки със своите формули и най-здравословния начин на живот, който да го разкрие пред очите ни, които досега бяха слепи, невежи.

Според мен задължението на специалистите по хранене е да разкрият заблудите и митовете, които обграждат нашата професия, да се позиционират в научната област и да накарат нашата любима дисциплина да расте.

Другият вариант при присъединяването към шарлатаните, които губят всякакво чувство за съществуване, са другите, например биохимици, онези, които защитават рационалността, докато ние потъваме в най-тъмния кладенец, където лежат хранителните вярвания и суеверия, като в същото време крила на проникване, което се представя в повечето случаи с техните шарлатани, без никакво обучение и с магически рецепти.

Предлагам веднъж завинаги да бъдем пазители на Храненето, на истинското, на научното, без дим, на това, към което се стремим в продължение на много години обучение в университета.

Заключения, британски диетолози (BDA):

Понастоящем няма убедителни доказателства в подкрепа
използването на детокс диети за контрол на теглото
или елиминиране на токсини (97,98). Предвид финансовите разходи за потребителите, необоснованите твърдения и потенциалните рискове за здравето на детоксикационните продукти следва да бъдат обезсърчавани от здравните специалисти и следва да бъдат подложени на независим регулаторен преглед и мониторинг.

Надяваме се, че този преглед ще насърчи систематичните оценки на търговските диети за детоксикация, така че да може да се създаде доказателствена база, която да информира бъдещото законодателство.

Може би важен въпрос, който трябва да зададете, е защо детокс диетите са толкова привлекателни? Съблазнителната сила на детокс диетите вероятно се крие в обещанието им за пречистване и изкупление, които са идеали, които са дълбоко вкоренени в човешката психология.

Тези диети, разбира се, силно напомнят на религиозните пости, които са били популярни през цялата човешка история.

Би било полезно за бъдещи проучвания да се изследват психологическите аспекти на детокс диетите и да се проучи защо хората са привлечени към екстремни диети, които нямат доказани ползи.

За съжаление, приравняването на храната с грях, вина и замърсяване вероятно ще създаде нездравословна връзка с храненето.

Няма съмнение, че устойчивите здравословни навици имат по-голяма дългосрочна стойност от бързите решения, предлагани от търговските детокс диети.

Друг доклад от ИАЛ:

Алергия към пшеница и млечни продукти?

Организаторите на детокс диети често твърдят, че за „детоксикация“ тялото трябва да изключи храни като пшеница
и млечни продукти. Реалността е, че тези храни ни осигуряват важни хранителни вещества. Не е необходимо и потенциално вредно просто да ги изключите от диетата, особено ако не ги замествате с други храни, за да заместите изгубените хранителни вещества.

В крайна сметка: Ако сте здрави, съсредоточете се върху това да дадете на тялото си това, от което се нуждае, за да поддържа системата си за самопочистване - здравословна диета, подходящи течности, упражнения, сън и всички препоръчителни прегледи, вместо да разчитате на тях. -извикани процедури за детоксикация, казва Harvard Women's Health Watch.

Отдел по психология на университета в Маями:

„Съществува права линия между детоксикационните диети и класическите религиозни пости“, казва Харви Кокс, професор по теология в Харвардския университет. В много религии постенето се свързва с просветление и изкупление и разбиране на страданието на бедните. „Това е начин да нулирате моралния си часовник, за да започнете с чистота“, казва Майкъл Маккалъ, професор по психология в Университета в Маями.

Университет Бъркли - Бен Косгроув:

Спестете парите си и посветете енергията си на балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини (като ядки, авокадо и зехтин); водене на активен начин на живот; и се уверете, че сте спели достатъчно.

Oxford Academic - Британски медицински бюлетин - Е. Ернст:

Понастоящем има само един възможен извод от всичко това: AD (Detox Alternative) не е биологично правдоподобен и клинично недоказан. Трябва да предупредим нашите пациенти да не го използват.