Това са специалистите, които правят видеоклипове на испански на веганска храна. Можете да се абонирате за техните канали, за да ви вдъхновят да ядете повече плодове и зеленчуци през деня си

Маргарет Паласиос

13 април 2016 г. 2 минути четене

Маргарита Паласиос - ЗАДЪЛЖЕНИЕТО

веганска

Опитвате ли се да имате по-здравословна диета, но имате нужда от някой, който да ви мотивира? Тогава тази бележка ще ви заинтересува, защото ви оставяме списък с някои от youtubers, специализирани във веганска храна, които качват видеоклипове на испански на вкусни и много питателни ястия.

  1. Вселената на Крис
    Испанката Кристина Муньос споделя информация за сурова веганска храна, тоест 100% сурова. Оставяме ви най-новото му видео, където можете да научите как да направите сладък крем от авокадо с фини билки. Опитайте, няма да съжалявате.

2. Раввана
Американката Йована Мендоса, по-известна като Раввана, също е сурова веган жена, която вдъхновява последователите си да ядат повече плодове и зеленчуци. Днес приключи предизвикателството #RawvanaFit, което се състоеше в съставяне на 14-дневен план за хранене със 100% сурова храна. Споделяме един от неговите видеоклипове, който е накаран да мисли за най-малкия от домакинството: сладък сос от манго с авокадо, който можете да ядете с начос.

4. Просто и живо
Не само жените имат канали за здравословна храна, има и чилиецът Nicolás с неговия канал за веганска храна ‘Simple y Vivo’. Оставяме ви един от видеоклиповете му, където той учи как да се направи вкусен суров веган сос бешамел, който освен, че е богат, е идеален за отслабване, тъй като е с ниско съдържание на мазнини.

5. Gastrawnomica
Присила Солер, която в момента живее в Канада и изучава холистично хранене, споделя веган рецепти в канала си „Gastrownomica“. Един от най-новите му видеоклипове е приготвянето на шоколадов сладолед. „Без глутен, нискомаслено, сурово веганско, без млечни продукти и вкусно“.

6. Веган измерение
Аржентинецът Хавиер Гуарасио и „Flor Frutal“ са двамата вегански активисти, които отговарят за проекта „Vegan Dimension“. И двамата учат как да приготвяте вкусни ястия с подробни обяснения. Оставете се да бъдете съблазнени от тази черешова торта, една от най-новите им рецепти, които те споделиха в своя канал.

7. Веганенадо
„Готвенето на веган е подходящо за всяка публика и освен здравословно е и забавно!“, Казва Мириам в канала си „Veganeando“. Така че, ако вечеряте, това може да е добър вариант да бъдете страхотна домакиня.

8. Карла Заплана
Испанският диетолог и здравен треньор Карла Сапана също е друг от специалистите по веганско хранене. Оставяме ви един от най-новите му видеоклипове: изискан пудинг от чиа. Опитайте, тялото ви ще ви благодари!